亲爱的根号三：

你好，我想我可能生病了，我得了一种叫“不开心”的病。我很想战胜它，可是我没有办法，大家都不理解我，他们都觉得我只是太闲了，日子过的太舒坦了，无病呻吟，故作矫情，可是只有我自己知道，它来的时候就像是暴风雨要来了，天空整个都是黑的，世界万物都失去了颜色，街上行走的每一个人都在指着我说：你怎么不去死，活着这么无用。我努力的赶跑它，可是我一个人的力量根本不够。根号三，我没有办法，我感觉我快撑不下去了……帮帮我好不好？

——引言

从来没有想过，有一天会聊这么沉重的话题，也很难想象，现在居然还有人觉得抑郁症是无病呻吟。这个死亡率高，治愈率低，潜伏期长，并且极易反复的，仅次于心血管疾病的第二大疾病负担源的抑郁症居然还有人不能正确的看待它。

你知道什么是抑郁症吗？

抑郁症就是抑郁障碍的一种典型情况。抑郁症是一种患病率高、治愈率低且复发率高的精神障碍，它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵。发作时一般表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。通俗一点的说就是我们的大脑生病了，没办法处理负面信息，它堆积如山，以至于将我们压垮。当它来时，不管你有多大的权利，不管你多么的富有，你都抵挡不住它对你的摧残。

这么多血的教训告诉我们，抑郁症不是无病呻吟，他可能发生在我们每一个人的身上，甚至是老人，小孩。

无法预防，无法阻挡。

抑郁发作的表现可分为核心症状群、心理症状群与躯体症状群三方面。

既往常以“三低”概括抑郁发作，即为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，这三种症状被认为是典型的重度抑郁的症状，但这些典型症状并不一定出现在所有的患者中。

核心症状：

情绪低落

自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤，觉得痛苦很难熬过去，感觉不到开心，甚者觉得度日如年、生不如死，常常愁眉苦脸、唉声叹气。几乎每天都存在低落的心境，一般不随环境变化而变化。

兴趣减退或快感缺失

凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，对以前的爱好丧失热情，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣。即使有一些简单的活动比如看书、玩手机，看电视，其主要目的也只是为了消磨时间，无法从中获取快乐。

心理症状：

焦虑

表现为心烦、担心、紧张、胡思乱想、担心失控或发生意外等。

思维迟缓

自觉反应迟钝、思考问题出现困难、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低，严重者应答及交流也会出现障碍。

认知症状：

主要表现为对近期发生事情的记忆能力下降、注意力障碍、信息加工能力减退、对自我和周围环境漠不关心等。严重时会产生“三无症状”，即感到无用、无助和无望。

无用：自我评价降低，认为自己生活毫无价值、充满失败、一无是处。

无助：感到自己无能为力、孤立无援。

无望：认为自己没有出路、没有希望、前途渺茫。

自责自罪

对自己既往的一些轻微过失或错误痛加责备，严重时会产生深深的内疚或是罪恶感，认为自己罪孽深重，必须受到社会的惩罚。

自杀未遂和行为

严重的抑郁患者常伴有消极自杀的观念和行为，自杀观念常常比较顽固、反复出现，所采取的自杀行为往往是计划周密、难以防范的，因此，自杀行为是抑郁障碍最严重的、最危险的症状。

精神运动性改变，可出现精神运动性迟滞或激越。

迟滞：表现为动作迟缓、思维缓慢、活动减少、生活懒散、疏远亲友、回避社交、工作效率下降、不注意个人卫生，严重者会发展成少语、少动、少食或不语、不动、不食，即“抑郁性木僵”状态。

激越：脑中会不由自主的反复想一些没有目的的事情，思维内容没有条理，因而在行为上表现出烦躁不安、不能控制自己，甚至会出现攻击行为。

精神病性症状：严重的抑郁障碍患者可出现幻觉或妄想等精神病性症状。

自知力

部分抑郁障碍患者能够主动求治并描述自己的病情和症状，此为自知力完整。严重的抑郁障碍患者可能缺乏对当前状态的正确认识，甚至完全失去求治愿望，此为自知力不完整或缺乏。

躯体症状：

睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等。其中，以入睡困难最为多见，一般比平时延时半小时以上，而早醒则最具特征性，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能再入睡。

饮食及体重障碍，主要表现为食欲下降和体重减轻。

精力丧失：表现为无精打采、疲乏无力、懒惰。

抑郁情绪昼重夜轻

抑郁情绪常在晨起后加重，在下午和晚间则有所减轻，此症状是“内源性抑郁”的典型表现之一。但是部分心因性抑郁障碍患者的症状则可能在下午或者晚间加重，与前述相反。

性功能障碍

可以是性欲的减退乃至完全丧失、出现性功能障碍。

其他非特异性躯体症状

如头痛、背痛等躯体任何部位的疼痛，还可有口干、出汗、视物模糊、心慌、胸闷、恶心、呕吐、胃部烧灼感、尿频、尿急等多种表现。

有人会说我也常常感到心情不好，难道这也是抑郁症吗？要知道，抑郁症与抑郁情绪是完全不一样。抑郁症是一种病，抑郁情绪是一种心情。两者是属于不同的概念形式。

抑郁情绪他仅仅是代表了以情绪低落为主的一种症状，在工作生活中可能每个人在不同的时间段，不同的地点都可能会发生，抑郁情绪的可能性，往往经过自我调节或者是不做任何处理，也能够治愈好转。

而抑郁症患者，除轻度抑郁症患者通过自我调节和心理治疗，可以达到治愈以外，对于中重度的抑郁症患者，其治疗往往需要抗抑郁的药物，心理治疗和物理治疗等方法综合治疗。

在社会快速发展，压力倍增的背景下，抑郁症高发于青少年，产前产后，以及更年期妇女。整体来说20-35岁是高发，且女人远高于男人。

尤其是产后抑郁不可忽视。它常常混合于其他症状使人不重视，而且也让人以为以后就好了，殊不知它只是被隐藏，而不是自愈，待日后遇到重大事件时一并爆发，更有一些潜伏在更年期才会集中爆发。

抑郁症往往是可以自查或他察的，所以，当你发现身边人不同于以往时，请不要吝啬你的关心，当有人开玩笑似的跟你说：好想去死啊，这样的话语的时候，请不要出言嘲讽，请认真的对他说，不要，世界很美好，有很多人爱你。因为你一个小小的举动，可能拯救一个无助的灵魂。