练习内容如图
任务配置L0+4
知识笔记如图
练习感悟：
1. 9号到16号，隔了一个星期，世事无常，突然就生病了，加上很多突发的乱七八糟的事情，打乱了节奏。调整回来就继续行动啦，好在170多天的底子在，还是不会导致读的很糟糕，有那种很不熟悉的感觉
(之前有隔一两天没练习朗读，
就会觉得特别口生)
2.这两天的朗读，感受最明显的就是，知道一些语音技巧之后，朗读的练习会更顺利，之前口胡的现象，根据B站up【英语兔】的一些讲解视频，对症下药就好了很多，兔老爹真的是很用心哒，我问了他好多问题都很细心的给建议~
3.关于持续行动刻意学习的一些感受
①如果任务难度系数或者行动成本高，会容易不想行动，但是成就感和收获是非常大的；反之…就是很容易就去做的，容易觉得无聊，没有成就感，收获也低
例如：
我只是单纯读顺课文，不去纠结细节发音和连读，停顿，语调的话，其实很快就搞定，而且也很轻松。
但是，我去扣细节扣发音，把不懂的单词一个个都查个明明白白就要花很多时间
②根据以上情况，我的知识笔记和训练做出了一些调整：
首先，通读课文，找生词和拗口的词，生词有忘记意思的有不会读的，反正第一眼想不起来的都圈起来，课本给的词用方框
然后，把课本的词熟读，查生词，查生词分两种形式，
一种是详细查
【记英文解释，并自己尝试解释单词意思】
另一种是简略查【记音标和中文意思】
最后，把单词读熟，结合录音，划分停顿，注意语调变化，一句句模仿朗读
③根据每次练习出现卡壳的地方，找视频去学习，实在搞不定就问专业人士
④持续行动就是不断练习，刻意学习就是不断突破，练习和突破都要两手抓，当基础不行时多侧重学习，基础打好就侧重练习，夯实基础，并且在练习中发现问题，然后学习攻破，这就是螺旋进步的过程
⑤结合第①点，当自己行动的坚持有困难时，根据具体情况适当增减难度，以保证行动量
