今天听了安夫人讲课。发现安夫人的表达太顺畅讲了非常多的干货，不仅帮我们复习了昨天高效九部心流阅读法的步骤，还从五个方面阐述了如何去实现自我成长等等。不由得感叹，经过宇宙公民锤炼的人都这么优秀。顿时觉得自己也很有潜力，嘿嘿。
复习心流阅读法的九个步骤。
1、外部准备工作：空间、桌面、纸笔等。
2、内部准备工作：Meditate，调动内在情绪。
3、调动潜意识告诉自己接下来的学习很轻松。
4、设定时间和目标。
5、寻找关键词和具体的问题。
6、进入心流全脑阅读状态。使用整片阅读法、多方向阅读、跳读法、摘读法、略读法等多种方法快速阅读。边阅读边画思维导图。
7、将思维导图的关键词输出为笔记。
8、Write and share输出文章并分享。
9、把自己学到的说出来，把别人教会。
带着明确的目的把书中对自己有用的信息提炼出来，记成笔记，输出成文章，分享出去把，别人教会。经过这样一个完整的循环，才能够真正把书中的知识内化成我们自己的有机部分。
安夫人抛出一个问题，我觉得非常有价值。如果自己是自己的老师，那么这个老师会怎么样去教自己呢？安夫人分享了如何栽培自己的五项养成教育。
第一就是发现自己。花一点时间给自己画一个人生的蓝图，想一想应该怎样去教育自己，想要把自己变成什么样的人。
第二，让自己长出触角。感知世界。
第三，一定要阅读。从阅读中收集养分，滋养自己。
第四，制作自己的个人秘籍。把平时遇见的各类资料信息，书籍整理到这个秘籍里供随时调取。
第五。做一个长期主义者。每天进步一点点，日子一久就能产生巨大的变化。
安夫人享了一段话，我觉得特别有道理，分享一下。
一生中最走运的是遇到某个人，他打破了你的思维，改变你的习惯，成就你的未来，这样的人，我们称之为贵人；
一生中最幸福的是遇到一群人，他们会点燃你的激情，觉醒你的自尊，支持你的全部，我们的称之为团队；
一生中最庆幸的事就是遇到一件事，唤醒你的责任，赋予你使命，成就你的梦想，我们称之为事业。
安夫人还分享了在宇宙公民学会四件非常重要的事情。
第一，建立以自己为圆心的感恩生态，用积极的语言来改变人生。
第二，是带着明确的目标想象自己成功的样子，充分发挥潜意识对我们积极作用。
第三，把阅读目标写下来，遇到问题解决问题。问题就是答案。
第四，善用早起的时光，世界刚刚苏醒，我们已经开始精进。
非常感恩安夫人的分享，让我看到宇宙公民的神奇力量，坚定自己坚持学习的信心。更感恩有这样积极主动、热爱分享、赋能他人的生态！
