阿育吠陀认为我们的身体是由三种生命能量组成的，瓦塔-风性能量、火性-火性能量、卡法-土性能量。
当三大生命能量处于平衡的时候，我们就是健康的，当三大生命能量失去平衡，身体就会产生相应的疾病以及相应的负面情绪。
土性能量是什么？
土性能量是形成身体结构的能量，组织、骨骼、肌肉等，水能提供细胞生命与身体系统所需要的体液，它润滑我们的关节，滋润肌肤，提供力量，维持免疫力。当我们体内土性能量比较多时，免疫力一般都比较好。
土性能量失衡会发什么什么？
当土性能量失去平衡时，身体会衰弱、嗜睡、水肿等症状，体重易增加。容易出现懒惰、迟钝、贪婪、依恋等负面情绪。
如何平衡土性能量？
土性能量的特质是沉重、冷、稳定、多油、柔软、慢，阿育吠陀理论认为，相似增加相似，对立达到平衡，我们需要用相反的特质去中和失衡的火性能量。让自己动起来，是解决土性能量失衡的很好法宝。
1、每天充满活力有规律地锻炼。尽量多一点运动
2、少吃难消化的食物、不要吃寒凉的食物
3、少吃一点奶制品
4、让自己活跃起来，不要瘫坐在沙发上
5、注意保暖，不要受寒，避免潮湿的环境
6、吃新鲜水果，蔬菜和豆类。
7、多辛辣，苦涩的味道和清淡，干燥和温暖的食物。减少重口味、油腻、冷性的食物和甜、酸、咸的味追
8、早睡早起。
9、寻找生活的多样性，寻求新的体验
如何判断土性能量失衡呢？
专家的阿育吠陀医生在问诊的过程中通过把脉就能知道你的土性能量是否失衡。如果没有阿育吠陀医生，我们通过仔细观察自己的身体，觉知自己的情绪，在一定程度上判读自己的风性能量是否失衡。
精神迹象：迟钝、呆滞、精神恍惚、忧郁、疲乏、过度依赖
行为迹象：拖沓、犹豫不决、拒绝改变、行动迟缓、贪心、占有欲强、嗜睡
身体迹象：怕冷、怕湿、四肢沉重、鼻窦阻塞、流鼻涕、经常感冒、身体肿胀、体重增加、胸闷、过敏、哮喘、皮肤苍白、咳痰、咽痛、囊肿或其他部位增生、高胆固醇、糖尿病
当你的身体、情绪出现这些症状时，代表你的风性能量可能失衡了
为什么土性能量会失衡？
导致土性能量失衡的原因这些，看看有哪些你中招啦
1、患有严重的卡法“疾病”，如糖尿病、过敏症或过度肥胖，并且有家族遗传史。
2、体重增加，并且为此非常苦恼。
3、最近饮食中常有大量的糖分、盐分和脂肪，或经常食用油炸和油腻且难消化的食品以及乳制品(尤其是牛奶和冰淇淋)。
4、最近时常背负压力，总是逃避困难，缺乏安全感，感觉被冷落。
5、过度的占有欲，过分储存和积某种东西。
6、 过分依赖和保护自己与周围的某种关系。
7、 连几天睡得很晚。
8、 天气湿冷
