作者: （美）亨特·克拉克-菲尔兹（Hunter Clarke-Fields）副标题:与孩子建立亲密合作的关系
原作名:（美）亨特·克拉克-菲尔兹（Hunter Clarke-Fields）
译者: 张宇涵
出版社:机械工业出版社
全书一共分为了两个部分，第一部分打破旧的教育模式，成为你想要成为的，第二部分养育友善现在一共分为了8个章节，书中分为两个部分，第一部分是需要家长做的内在工作，通过正念冥想和一些实用的练习，在养育过程中的困难时刻变得冷静与理智
第二部分是关于养育的使用技巧，可以了解到如何去与孩子沟通，如何温柔的守住自己的底线，与孩子建立稳固而持久的连接，加强孩子的配合以及促进家庭的和谐。
书中也是从脑科学的角度讲述了失控的相应原因，也讲述如何进行处理，也会告诉我们如何静下来去与孩子更巧妙的沟通来解决问题。在书中也有许多的操作性强的练习。书中也会讲述关于我们遇到的应激反应时，我们如何的进行有效的与孩子沟通，我们也可以在繁忙的生活中练习一些相应的技能
正念练习以降低反应性
觉察自己的故事
学会自我关怀
应对孩子不舒服的感受
共情式倾听
巧妙地表达需求
使用双赢策略解决问题
养成有助于建立稳固亲子关系的习惯
通过这些在养育过程中遇到的挑战，挫折与令人恼怒的事情时，让我们有一些相应的做法，也可以帮助在育儿方面获得一个更好的解决办法
书中的第一部分，当我们学习正念练习时，帮助自己减少相应的应激反应，也有着慈悲之心，察觉到自己的故事，找出情绪诱因，进行自我关怀，做出积极改变的态度，以不舒服的感受来将应对不舒服的感受这一重要的技能来结束
第二部分相应的是沟通技巧，让我们在与孩子沟通时得到更多的配合，让我们的关系变得更好，学会倾听孩子。来帮助孩子解决自己的问题，也会学习如何表达学习相应的练习与养成的习惯。最后也会将正面与沟通进行结合，两者也是相辅相成
在书中会有相应的讲述，我们无时无刻会发生的情景现象之后开始通过练习来帮助自身进行治愈，之后感受和去学习也有举例的相应的故事，通过这些小案例来告知自己。
在书中进行学习了解，与孩子共同成长，无论是在与孩子的成长还是在个人，这个旅途中一定会有一些坎坷与艰辛，但是也充满了喜悦与收获，放开了自我的苛求，从每个时刻中练习。允许自己的不完美才会去拥抱新的可能
