part1：初级训练：时间记录清单
分析黄金时间→延长黄金时间→克服惯性阻力。
时间规划的开始通过时间记录清单分析出自己的黄金时间。从延长黄金时间开始，这是一项反复和克服惯性拖延的过程，早起和克服拖延一样。我的问题就是心里习惯去满足自己的浪费时间，导致规划的时间被打断。对于我自己而言养成一个好的习惯很重要，当我尝试优先处理重要紧急事件时，我的心里会得到满足，一天都过得比较愉快，当我先去满足自己的浪费时间时，我就会很焦虑。我认为心里作业会影响选择从而改变习惯，part1，在黄金时间马上去做重要事件，不要犹豫。
part 2 时间记录清单2.0
利用工具→事项分类
将事件分紧急性与重要性，就算是假期也要去记录，因为习惯是每天自己所做的动作，与时间做朋友，让假期也可以创造价值。
part 3 高级训练：时间日志
时间管理矩阵→事件分类系统→创造性拖
