在读《当下的力量》，获益非浅。过去已去，将来未来，我们拥有的只有当下。这个显而易见的事实，常常没有意识到，更没有牢牢把握住。
日常生活中，面对形形色色的问题，我们总是浮想联翩，很难停止思考，可是真正适用于解决问题的想法却是寥寥无几，我们放任自己的思考，负面想法不断产生，于事无补。
这些想法扰乱了我们的心智，带给我们的除了痛苦，还有内耗。
总被过去的痛苦唤醒，离现象本身越来越远。当身体不能承受这些痛苦时，身体就会发出各种警告，所以身体的各种毛病，其实是内心受了委屈的外部表现，怎么办呢？
停止思考，解放大脑。不去想，而是用身心去感受。认清痛苦，接受痛苦。
我们每个人都是一个发光体，自带光芒。拥有当下的力量，就是让自己安静下来，与内在身体连结，让内在的光发射出来。
一颗躁动的心是没有办法做到的。我们要倾听内心的声音，沉默，创造宁静。
接受自己的不完美，接受生活的不完美，向现状臣服。
九月底哮喘发作，非常难受，几近奄奄一息。服药，卧床休息，收效甚微。头脑反复在搬：怎么会这样？这样下去可不行。辗转反侧。头一个问题是活在过去，想原因。后一个想法是在想将来，都与眼前无关。
后来不再想了：喘就喘吧，还不致于马上有生命危险。静静心吃药就是了。谁料，不再胡思乱想之后，竟然慢慢好起来了，到11月底，竟然不再咳嗽，不再哮喘了。现在想来，应该是我向哮喘臣服，接受现实，加之服药，轻锻炼，唤醒了身体的自愈能力。这，应该就是当下的力量。
哮喘痊愈后，进简书，每天写，参加日更。写着写着，找什么话题，用什么素材，又陷入纠结，日更日更，更什么呢？我喜欢写评，喜欢把复杂的东西提炼出来，要言不烦。这与简书的风格大相径庭。就像购物，我惯常不喜欢东走走，西逛逛，而是直奔主题，拿着购物单，刷刷买了就走。但是生活不是买东西，写作也不是。叙事讲故事，得从头开始顺顺藤摸瓜，急不得。可是，哪里做到呢？在学的过程当中，常常要去看看日更所写的效果，见效不明显，就会伤到自己，马上陷入自我否定的怪圈。为更而更，文字都不是自己的了。算啥呢？把更文放一边，该干嘛干嘛。
当我不再纠结于更文的那一天，过得特别轻松，就一件一件做。而此时，那则视频跳出来了，进入自己的眼帘，我被感动到了，马上写下来。由此又想到如果这个大三学生纠结于自己遇到的坎坷，那我们不可能看到他和妈妈乐观生活，当然也不可能看到视频了。于是，《珍珠上的斑点》又从我的笔下写出来了。原来《简书》提倡的简单生活，书写自己，藏在这里，它也是一种活在当下的力量，只是我自己没有觉察没有做到罢了。
过去已去，将来未来，手握当下，让心中的光散发出来。
