白岩松曾在《我们为什么不幸福》中
描述过一段话：
1997年底，我买了这辈子的第一辆车。
车开回来后我很兴奋，吃完晚饭，
荒郊野岭连路灯都没有，
我开车带大家出去兜风。
那么小的富康，里面居然装下七个人，
我这辈子都忘不了那天晚上感受到的幸福，
不仅我，车上的每一个人都是如此。
今天看来超员违章了，但荒郊野岭中，
幸福感更是“严重超载”。
后来我换过几辆车，价钱也越来越贵，
但我再也找不到当初那个夜晚的幸福。
这是怎么了呢？
我们被越来越多的物质充斥着
却越来越找不到幸福的感觉
每晚在疲惫中躺下，
回忆这一天的过去，
有时是否你会忽然皱起眉头
感觉自己（或者家人）
似乎活在危机的边缘？
你焦虑不安
却感到无能为力
好像一切早已注定？
这个世界有时会对你温柔以待，
有时却很坏。
你想努力，却看不到明天；
你想靠双手打拼，却总是碰触不到梦想；
你想保护最爱的人，却时而感到绝望。
人世百态，总有百般滋味
你曾不止一次感受到生活的残酷
地铁上，
一个上班族小哥，
一边大口啃着面包，
一边强忍着委屈，
眼泪似乎要夺眶而出。
也许是工作不顺心，
也许是被生活压力逼垮，
也许是美好的感情再也撑不下去了，
又或许是挚爱的亲人离他而去……
他难过的真相我们不得而知，
只是，我们能隐隐感觉到：
他的生活，没那么容易。
是的，这世界有时候很坏，
对你我都不温柔，命运不公，
社会残酷，生活艰难，
想努力打拼、买房、跟心爱的人成婚，
却时不时充满无力感……
一个朋友在姥爷过世那天，
一个人从北京坐高铁赶回家。
一个大老爷们在座位上哭得不成个样子。
我能怎么办啊，
到了这个岁数,
就是要面对亲人一个一个的离去啊。
另一位朋友
半月前跟在一起快四年的女友分手，
那时候在机场等转机，
因为是毕业异地恋，
分手觉得并不影响生活
坐在候机厅吃橘子，
身份证掉在地上手忙脚乱去捡，
突然想起以前不论多早的车，
她都会起床陪我，
一边帮我装行李箱一边怕我丢三落四，
那一刻感觉脑子里雷声碾过
眼泪滚滚落下
电影《这个杀手不太冷》里有段对白：
玛蒂尔达问里昂：
生活是否永远艰辛？
还是仅仅童年才如此？
里昂回答：总是如此。
你有太多的辛酸不忍言说。
也许只有一个人出门在外，
才能体会种种艰难和委屈，
但是作为男人，你不轻易流泪
朋友圈里的生活总是看起来美丽，
但并没有谁活得特别容易。
在快餐店里拍到的外卖小哥,
手机还没锁屏，
就一头睡倒了。
面容憔悴的父亲，
正默默看着两个女儿吃炸鸡，
但自己什么都没点。
他收入不高，说自己不饿。
希望小女孩会懂事，喂爸爸一口。
为了生活，
他一定用尽了全身力气吧。
心理学告诉我们，
人们总是对坏事的反应
要比对好事的反应更快，
更强烈，更持久。
在夫妻关系中，
一句批评的话、一个破坏性行为所造成的伤害
至少要有5个建设性的行为才能弥补，
大多数人看到的坏事太多
看到的好事又太少。
我们总是为昨天在会议上
说过的不合适的话而烦躁
或为刚刚和朋友一两句争吵感到气愤或担忧，
情绪的负面偏好给我们带来了不幸福。
如果大脑中常常充斥着灰色念头，
我们只会体验更多的不幸福。
认为自己无能，
认为别人对自己印象不好，
感到做什么事都不对……
生活中不仅仅是非此即彼的，非好即坏，
你要不断的说服自己在焦虑和迷茫中成长
失落、委屈、抑郁、暴躁、焦虑……
这是我们每天都可能遇到情绪
每种情绪背后都代表着一个心理需求。
我们应该找到与情绪好好相处的方式，
而不是想办法去消灭情绪
学会接受生活的不完美
持盈履满，君子兢兢
是为七分
明年就能活得更好是吧？
是的。
这个世界会好吗？
会的。
