这周的时间在一二四象限来回切换，不太满意的是内在有触动，转移到第四象限的时间更多了，晚上安排多晚睡得也多，而且因为天冷和内在的需求被勾起来，也转移到了吃上面，胃一直胀不舒服，有积食产生内热加上外在受寒，整个人都有些昏沉不舒服，跟身体做了两次对话，委屈、愤怒、抗议、和解，能感受到那个部位的感受，每个部位都是生命，都在诉说，只是我们从没留意去倾听。

工作上一个跟进了很久的合作，到最后因为双方单位政策冲突太大推进不了，对方要招标，标书的内容做了拆分和合并，有些条款还没法调和，跟另一个部门沟通协调做标书，又找相关部门了解政策，包括跟涉及到的专业所技术人员沟通可能存在的问题，也请示了部门领导，各种无奈，领导的意思是她也没办法，尽力吧，其他同事都很支持我，表示最后没中也没问题，中了有损失他们也愿意支持我接这个活。最后决定找第三方代替我们投标，也是另一个部门的同事帮忙的。这个过程中看到自己的消耗和抓取还有担心，对方是希望这个活儿给我们做的，公开招标如果我们落选他们也担心质量得不到保证。于我，跟进了这么久，也是互相信任的朋友，我想放弃，又觉得对不起客户还有参与的这些同事的信任，一直都是我牵头在组织的，不能承担这个不负责任甩锅的后果。另一方面又觉得已经投入了这么多时间精力放手也有不甘心，现在整体形势不好，这笔创收对我们来说很可观了，但前者占的比例更大。其实这个项目里跟我的关系不大，纯粹因为有跨专业跨部门的合作需要人组织，对方又一直找的我，所以一直是我在推进，但是确实很消耗，还是要负责任的这个人设绑架了我，承诺了就要坚持到底，中途退出就是不负责任。经历这次，我也决定放手这部分了。

这周做了四个个案，还陪伴了两个朋友，都是六号，疗愈小组之前做了两个人的，感觉自己心里没底，想着自己对同型号的教练会不会有盲区，希望自己能更好的支持到他们，看到自己的期待，担心给不到对方支持。向其他几位助教求助，看看不同区的人对脑区的教练有哪些经验分享，收到很多反馈，也有很多印证。其实真正做的时候还是顺着当下的感受出来的，临在是最好的支持。在周日李尔纳会员答疑中有学员问到关于个案和疗愈，也让我更清晰哪些是头脑的参与，没有临在，疗愈都可能是制造的假象。所以还是要回到临在这个根本上来，疗愈不是头脑能做到的，无法挖伤痛，只需要在临在中允许一切自然上浮和流经，允许按每个人的成长节奏准备好了就出来了。

助教小组进行了第十次共修，抽签决定的做源头练习的对子，其他人一起体验集体做的，我自己也跟着做了表达，这次比上课时做的轻松些。疗愈小组进行了第一次共修，第一轮个案结束后感受到了大家的一些共同的卡点，比如临在基础不够，跟身体失联，对内在小孩不接纳等，所以共修重点做了临在练习和评判静心。身心健康交流群做了第六次分享，关于身体和内在小孩的，也是根据我自己体验到的还有群内伙伴反馈的状态来的，正好分享了二阶身体和内在小孩和解的这部分，这个分享是随遇安排的，正好赶上我践行第100天和感恩节，虽然参与的人不多，但我很享受这样的互动，是给自己的一个仪式感。

完成了二阶总结和人格模式的梳理的作业，好像把自己整个人都翻了一遍，很多以前没留意的点现在能看到对自己都有很深的影响，外向投射、合理化、隔离、麻痹、反向作用等等机制在自己身上都有烙印，震惊点的部分被内圈“背叛”的还有挺多，工作圈、朋友圈包括成长圈，认领的部分写了之后能感受到还有很多，只是重点写了亲近的关系里的，其实很多方面都能看到模式的运作把自己带向了反向的结果。写完有种历尽沧桑的感觉，没有轻松也没有沉重，没有过往的爱恨情仇，说是往事并不如烟，却也感觉慢慢如烟般从我的生命中消散了。