还记得我们上学时学过的“波动周期”这个概念么？

确定一次完整的波动周期，可以从一个波峰到另一个波峰，也可以从一个波谷到另一个波谷。

波峰是指波在一个波长的范围内，波幅的最大值，与之相对的最小值则被称为波谷。

看图大家应该就会很清楚啦 。

波动周期告诉我们有波峰就有波谷，即使你看到的那种从起点到终点至直线上升趋势的事物，也是经历过无数个波峰和波谷的周期。

看下图大家会有感觉。

如果没有波动周期的概念，很多人幻想着一直处在波峰状态的美好，一旦处于波谷位置很多人就开始怀疑人生。

就如很多人都会定新年愿望，只是现在半年时间过去后，你的新年愿望实现了多少？

美国的一个调研机构统计的出现频率最多的新年愿望：1. 减肥2. 戒烟3. 读书4. 存钱......

看着是不是很熟悉？看了看结果，觉得全世界人民的愿望貌似都差不多，至少在中国"减肥" 和 "读书" 一定也能够排到前三名当中。

刚开始决定要减肥，买装备报健身班，在健身房挥汗如雨两个小时，看着体重往下掉，那时候的你一定信心满满，幻想着这么持续下去一定可以实现新年愿望，成为人生赢家。

这时候的你就处于波峰状态，然而事物的规律是，有波峰必有波谷，当过了一段时间后，你的身体开始出现倦怠，在跑步机上跑20分钟都坚持不下来，而体重在很长一段时间里也没有下降的迹象，你开始觉得减肥简直是一件无望的事情，这时候很多人就会选择放弃。

如果你有波动周期的概念，你就能明白这是你的波谷期，只要度过这个波谷期，就会迎来下一个上升和波峰。然而很多人都来不及体会完一个完整的周期，这也是很多人半途而废的真正原因。

针对这种现象，有个专门的“库布勒罗斯改变曲线”（Kubler-Ross

change Curve)，这个曲线反应了大部分新生事物发展的规律。

看一下谷底那花花绿绿的标记，那些都是止步于波谷状态，而未能前进到下一个周期的“希望”阶段。

 大部分时候事物的发展规律是：前进两步后退一步。当前进时我们高歌猛进，当后退时，我们咬紧牙关妥协接受。

1、提防三分钟热度

决定做一件事情很容易，所以你总能听到周围的人做出种种想要改变的决定，无论是减肥还是学习。

其实开始做也很容易，所以朋友圈中总是能看到各种各样的打卡：早起、读书、运动……

刚开始的热情澎湃肯定会让人处于波峰状态，然而接下来的考验就是如何面对波谷状态。

就如我在朋友圈早起运动学习打卡已经持续快要两年的时间，外人看来我好似一直都是恒定的状态，其实只有我自己知道我经历过多少反复的周期，有过怀疑自己是否可以持续下去，有过早上闹铃响了之后继续睡过去的经历，有过连续好几天暴饮暴食的经历，有过运动不下去的经历……

这段时间我就处在新一轮的波谷状态，回避和老板交流一件重要的工作，早上闹铃响了之后继续呼呼大睡，白天的工作效率奇低，还看了好长时间的狗血综艺“爱情保卫战”……

因为之前经历过好多次这样的波谷状态，所以我相信这一轮的波谷状态能更快走完，迎接下一轮的波峰状态。

2、随时调整自己的目标

我经常开玩笑说，如果你不觉得一年前的自己很愚蠢，那就意味着自己这一年来没什么进步。

自己说过的话发过的誓就一定要履行到底么？尤其是在波峰状态时给自己挖的坑，波谷状态时就一定要跳进去么？其实真未必，承认自己也有做不到的地方，承认自己也有犯蠢的时候，没什么大不了。

就如很多旁观者看我在朋友圈打卡，看似好像做到了很多对自己的承诺，其实那些我没有做到的事情没让大家知道而已，例如我承诺自己要练英语口语和听力，结果不了了之，例如我决定要练毛笔字，结果不了了之，例如我要运作公众号，结果不了了之。

这些做不到的地方就是一个人在前进过程中的后退，接受这种状态，同时反思自己当初制定的目标是不是太高了，随时做到调整。

岂止我们普通人会自己打脸，那些所谓的神人也同样得面对推翻自己。

2014 年的时候阿里巴巴宣布进军手游领域。2010 年的时候，马云见到总理的时候是怎么评价手游的呢？"我们坚定地认为游戏不能改变中国，中国本来就是独生子女家庭，孩子们都玩游戏的话，国家将来怎么办？所以游戏我们一分钱也不投。人家投，我们鼓掌，但我们不做，这是我们的一个原则。”马云甚至还曾说过：饿死也不做游戏。

这里不是嘲讽马云 "被自己打脸"，而是佩服一个人发现自己的观点有错误的时候，敢于马上修正。

3、波谷状态切忌给自己下负面定论

有一句话很多人在波谷状态时说过：我不是做这件事情的料。

这种定论会让人立马泄气，无法持续到下一个周期的到来。

人生中最宝贵的是什么？是希望。希望之光是可以点亮生命，尤其是可以点亮处于波谷状态的人的生命，坚信自己可以走过这段波谷状态，坚信自己可以看到下一个波峰的到来。

谨以此篇文章献给处于波谷位置的我。