以为自己害怕孤独，其实不然，只有自己一人在家，看书玩手机，喝水的时候，仿佛能听到水流从肠道哗哗哗往下滑的声音。却不害怕安静和黑暗，享受着难得的孤独。
一人吃饭，不用大动干戈，羽衣甘蓝洗净下盐和橄榄油揉抓两分钟，小番茄和草莓洗净切块丢进去，最后是一小把坚果，简单搅拌搅拌便是一顿饭，
自减肥以来，已有三个月余，略有成效，话说21天便能养成习惯，确实少吃了很多垃圾零食，口欲得到了控制，体重自然下降。刚开始每天都备受折磨，每晚入睡前都看一段吃播，当时艰难，现在习以为常，不轻易吃膨化零食，偶尔解解馋也是点到即止。
图片发自简书App
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