今天学习了复盘管理课程，真的是收获了满满的知识，我属于天生愚笨的人，平时也没有复盘的习惯，除非有很大的事情让自己反思总结，平时就机械的重复工作、生活。苏格拉底说：没有经过反思的人生毫无意义。以前这句话对我来说就相当于不存在。
我以为上班兢兢业业，所有心思扑在工作上，我就是对的，当然我的职业道德也要求我如此，我平时工作用的精力和时间比同龄人多，我自认为也更用心，高强度的压力和超长的工作时间，耗干了我的精力和体力，虽说确实也能独当一面，但也没见比别人优秀，有好的机会时也轮不到我，这是为什么呢，我自己也反思过，有我自己的很多原因，也有别的客观原因。我不知道这辈子还能升职加薪吗，最重要的是，我怕身体在高压️之下垮了，没法再好好活着了。有请教过前辈如何不那么累，他们都说就这样，好好调节自己，但我还是在重复以前，一天又一天，我真的是欲哭无泪，找不到突破口，也不知道定期复盘、改变自己。
海哥说一个人如何使用下班后的时间，就决定了他的高度，这在之前也听说过这句话，我真的后悔以前那么多空闲时间都浪费了，我怎么就不知道去学习、思考、总结、改变呢，如果这么多年我这么做了，我是否还和现在一样，机械的工作出卖自己的时间，一无所长，再怎么努力也很普通。感谢遇见蜕变营，让我知道每个人都应该复盘，工作和生活也该复盘，这次总结工作的复盘方法如下，当然这个方法适合任何事：
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