今天的各大社交软件都被罗一笑事件刷屏了。结果原来是一场借着女儿生病而筹集资金的营销事件。在这里我们不讨论事件本身，光看事件主人公，一个小小的年纪的女孩，在自己的花季少年却被一场白血病缠身。当疾病和年轻挂钩的时候，我们内心深处都会受到多多少少的震撼和警醒。

       前几天在朋友圈看到一幼儿园同学因患乳腺癌发起了一次众筹活动。一个仅仅比我大一岁，曾经一起玩耍的儿时小伙伴，现如今刚刚步入婚姻的殿堂，却面临这个晴天霹雳。可以想象到这个突如其来的灾难对一对新婚夫妇来说意味着什么。而我同学要怎么度过接下来的岁月，她自己的人生也才刚刚开始没多久，现在不得不停下来去和病魔作斗争。

       想到这些内心真的不是滋味，只能给同学祈祷，祝愿她能早点康复。这一次健康再次向我们敲响了警钟，随着生活节奏的加快，疾病愈来愈趋向于年轻化。我们时不时的会看到某个明星因为患某种疾病而英年早逝，也有某个领域的工作者突然被疾病缠身……

        种种事例提醒我们不得不关注自己的健康，关注我们仅有的一次生命。之前看过一档韩国的综艺节目《花样青春之非洲篇》，里面有一个白人女孩一个人在非洲旅行,在她分享她的经历的时候，她说了这么一句YOLO( YOU ONLY LIVE ONCE).这句和我们的古诗“生得意须尽欢，莫使金樽空对月”类似，告诫我们要做自己想做的事，不要让人生留下遗憾。

        但是在我们想做自己想做的事情之前，想做最好的自己之前，我们必须保证得有一个健康的体魄。毕竟身体是革命的本钱么，没有了健康的身体，一切都是空想。有了健康，才可以谈理想，谈未来。现在快节奏的都市生活，让好多青年人都处于亚健康的生活状态。不过庆幸的是越来越多的年轻人都已经意识到健康的重要性，开始较多的关注自己的健康并坚持每天打卡健身。

        随着年龄的增长，身体机能逐渐走下坡路，所以我们不得不加以锻炼来保持一个好的体魄好的身材。而这一切必须从拒绝熬夜开始，我们都深知熬夜的危害，也告诫自己尽量少熬夜，但执行起来往往却不是那么的顺利。所以说想要一个好的身体必须得有较强的自制力才行。

        如何才能培养较强的自制力？制定太多的计划，不去施行，一切也是白搭。在我看来，培养自制力不妨从培养信心开始。每天给自己制定一个小目标，比如说今天我要做5个俯卧撑，慢走1000步，比往常提前10分钟睡觉。这些在我们看到都是很容易实现的。然后每天加以累积，一点点增加难度，这样下来，每天的任务看起来也不会那么的难以实现，从而不会在起点就把自己吓倒。坚持一周下来也并没有那么费力，之后也可以成就感满满地接着执行第二周、第三周……

        生命在于运动，运动贵在坚持！从今天起多一点点自制，明天就能享有多一份的健康。只有拥有了健康我们才能做更多的事情做更好的自己！