只有真正意识到自己是如何支配时间和注意力，你才能去管理你的个人精力。
目标设定是第一步。“如果连自己应该朝哪个方向去都不知道，那你是在盲目地旅行。”
个人精力管理最终是关于怎样做出选择，更好的聚焦。
“目标达成讲的就是做出艰难的选择，就是在许多需要你付出时间的、相互竞争的需求中做出选择。”
想办法把非生产性时间转变为生产性时间。
拖延是大敌。
“试着将自己设想成：你要么在前进，要么在后退。要么，你是在向着你的目标前进，这当然很好。要么，你是在远离你的目标。当你站着不动时，你的目标很有可能是在离你远去。”
要有一颗“似水之心”，清理掉工作和生活中影响你思想的杂乱纷扰。
提前思考你想达成的目标，可以增加成功实现预期的可能性。
要确定每一天里事务的优先次序，要记住二八定律，“导致达成你目标的80%的进展来自你20%的活动”。
分心是梦想的杀手，会削弱你的聪明才智。当你决定工作时就工作，不要让来自外界的干扰打断你的努力。
聚焦对你来说行之有效的个人精力管理技巧。毕竟人的时间和精力都是有限的。
