三分钟热度常被我用来形容自己。总是想得太多做的太少。月初时制定好当月目标，陶醉于“精彩”的计划中，似乎一切都能不费力气很快实现。起初激情四射，每日盯着目标告诫自己每天做好一点点，月底就会有收获。好景不长，因为各种原因中断了计划执行，于是干脆破罐子破摔，恢复常态……
今日晨读内容像一位师长一样，给自己提了诸多意见。遇见小灶，你会变得更好。
回顾7月份的目标：
001 每日晨读输出、每日话题参与
002 阅读2本书并完成输出
003 每周跑步2-3次，每次5km，跑量大于40km
分析:目标制定具体，但未在31天内细化目标，造成7月份时间已过四分之三，做的较好的是只坚持了晨读输出(23日中断一次)。
习惯早上发晨读感悟经常容易卡点，这样输出的东西质量相对不高并且也会造成未及时完成的概率。前两天小灶群里，奕晴说:若规定大家当天11点59完成晨读，相信大家也能做到。这句话我特别赞成。下一步也会调整自己在11点59完成晨读输出。
关于阅读:7月目标不高，阅读2本书，以前的我看到时间还有5天就在潜意识里告诉自己，算了吧，还有5天，能看完什么书，现在不行，哪怕只有一天，也要提高阅读量。坚持了20多天的晨读输出，尤其觉得输入和输出同频进行太重要了。
关于跑步:7月目前跑量0，因大姨妈和40➕的温度，给自己找了漂亮的借口，换个角度，是否可以调整为每日瑜伽半小时或具体部位训练呢？
我会在月底进行7月份复盘的细化内容。
自律不是一件容易的事儿，若当月目标过多或时间精力有限，是否可以尝试调整目标再上路呢？再结合适合自己的方法，给自己一个坚持的理由，一句有作用的告诫语，坚持不下去时拿来读一读。到复盘之时更接近当初的目标。
