0190220周三
WHY: 滋养让孩子成为自信的自己。 观察孩子每一天的状态是不是越来越绽放了呢？
WHAT：工作生活平衡，卓越高效 实现成功快乐，轻松满足的人生
HOW：演讲学习 高效作业 发展兴趣 轻松陪伴 自我负责 享受陪伴的愉悦亲子时光
关注：1. 今天我微笑了吗？ 笑长 2. 今天我欣赏孩子并表达让他知道吗？ 3. 今天我平和的陪伴支持了吗？ 4. 今天我无条件接纳了吗？ （反馈事实不带情绪）
日程表检视:
早起目标
反思：睡眠质量提升，环境床蚊子太热等因素影响。小宝自我管理能力提升可以为我腾出时间
下一步：引导欣宏固化起床时间早读，找好第二天衣服，早餐听的内容可以进行讨论更有营养。小宝训练早起清单，自己穿衣（前一天晚上自己选择好，加进睡前清单）
妈妈上班目标：
反思 ： 一直处于理清思维的漫长摸索过程中，过程辛苦，但看见生活一切慢慢有序起来非常开心。继续努力。 番茄钟时会有打断想看微信，刻意继续训练自己。今天有进步3个 番茄基本没打断。 做一件事预估很重要实际结果进行分析，不断的创造心理时间概念，为以后的精确计划打下基础。 家务活在5分钟时做，可以换脑。 真正完全的放松确实可以回顾25分钟有新的创意。 子骏回家煮饭这段时间的安排（需要尽快排出来）
下一步：持续精进，番茄钟刻意练习，找重要紧急的青蛙。有意识的管理自己（不浪费在圈上）
两宝放学后目标
反思：养成先吃青蛙的习惯，排青蛙池（今天因为接弟弟在客厅做了一会儿作业），回家后调整到楼上书房做。分享数学题两道非常有兴趣，做好陪伴。 爸爸回家后有打断，导致今天的作业完成时间8：50 还没有完全的完成（欠语文诗背诵选择早上背） 分享已经习惯。 子骏今天的陪伴书院的学习内容还没有开始。制定好计划严格执行。
下一步：欣宏目标8：00前完成学校作业，充分利用时间。9：00后属于自己的自由时间，昨天沟通后一起往这个目标努力。 过程的专注。房间空间的整理
爸爸陪伴时光
回家挺早值得表扬，和爸爸讨论陪伴的时光和游戏，多请爸爸加入进来。
今日闪光点：
欣宏：1. 早上让妈妈6：30起床虽然没有成功起来但这样的意愿动机值得鼓励 2.妈妈没在家自己主动开启吃青蛙做作业 3. 给妈妈分享数学习题学到新知识
子骏：1. 得到乐高老师表扬第一名 2. 晚上大口吃饭在时间范围内 3.和妈妈一起看巧虎认真专注
老公：1.帮忙带回打印的资料 2.早上抱抱满满爱心 3.睡觉时间有提前
今日小确幸
厨艺越来越好，美食可以让人心情愉快。 每天的分享是一种滋养。每天看见自己的进步很喜悦。
效率反思/情绪管理
今天特别专注，导致晚上9：30已经身体疲惫，有些影响情绪，有些浮动。白天要休息好，晚上的2小时高效率陪伴，有流程有保障。不断反思。
下一步
每天进步一点点， 良好的心态，平和情绪， 坚持原则，时间框架
总结：每天自己都轻松满足成功快乐！
