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#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～“金包玉”组 陈mingxin #20180317（54/60）

【金句】#幸福实修#

我是一切的主人。

【幸福实修目标】(本周目标)：沉淀，消化。

【今日玫瑰】

1.工作。

2.休息，放松。

【觉察日记】

我是我一切的主人。情绪由我产生，它来源于我，它小于我，那么，它是主人，还是我是主人呢？是让它控制我，还是我可以控制它呢？

信念它仅仅是信念，它不是我，我不等于这个信念。还有很多其它的信念存在，你可以在这一刻选择和这个信念在一起，也可以在下一刻选择和另一个信念在一起，你是主人，你是自由的，你不是这个信念（不要被贴标签）。例如：我现在很累，我选择和“懒”这个想法呆一起，什么也不做，什么也不想，单纯放空。这完全ok，但不表示：你就是懒惰的，你=懒。这是将一个行为扩大上升成一个品性，这是给自己乱贴标签。下一刻你可以选择和“勤奋”在一起，再下一刻你可以选择和“健康”在一起，或者选择和任何你想要的事件、情绪、身体、信念、行为、目标、人群等等在一起，你是自由的、主宰的、有选择权的，你不是这些标签，你是你一切的主人。

认清了解这一点，可以让我在当下有个觉察，不被贴上任何好或坏的标签，我是钻石，有无数个面，但每个面都不是完整的我。我可以选择生气，也可以选择开心；可以选择健康的方式，也可以选择不健康的方式；我可以接受别人的好意，也可以选择婉拒；我可以和人群在一起，也可以选择一个人静静地独处；我可以主动去帮助别人，也可以遵从自己的内心做个旁观者而不被道德所绑架……一切雁过无声，风过无痕，静静地做自己，尊重他人，尊重环境，细品时光，岁月沉香。