中国传统文化里面，经常讲到天人合一的思想，这个思想在我们生活中，在养生方面，有什么具体体现呢？
为什么古话说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾脏”；这个在《黄帝内经》中都是有依据的，《黄帝内经》中讲到四时阴阳是万物的根本，人体要保持健康，必须使体内阴阳二气保持平衡，否则无论是阴盛阳衰，还是阳盛阴衰都会导致疾病。
养生保健的方法应随季节在变化而变化。这个有什么依据呢？我们看看内经中是怎么说的？
春季的三个月，是万物复苏在季节，天地之间生机勃发，万物欣欣向荣。这个时候人应该早睡早起，在庭院散步，披散头发，以使神志与春天的生发之气畅然勃发，不行杀戮，多施与，少劫夺，多奖赏，少惩罚，顺应春天的气候，培养生发之气。
假如违背了这些方法，就会损害肝脏，使得夏季在长养之气能力减弱，导致夏天出现寒性病变。
夏天的三个月，是自然界草木繁茂的季节，这个季节，天气下降，地气上升，天地之气相互交融，植物开花结果，长势旺盛。人们应早睡早起，不要讨厌白日的漫长，保持心情愉悦，不要愤怒，面容像含苞待放在花朵一样秀美，这样使身体气机畅顺，精神饱满，这个是适应夏季在养生方法，保养长生之气。
假如违背了这个规律，就会耗损心脏，使得供给秋天的收敛之气能力减弱，导致秋季患上疟疾，到冬季再次犯病。
秋天的三个月，自然界万物成熟，是收货在季节，这个时候，地气清明，人们应该早睡早起，早起时间和鸡鸣的时间相一致；使情绪保持安宁，以缓和秋季的肃杀之气对人体在侵害，不要使意志外驰，以保持肺气清肃，这个都是与秋天的特点相适应的、保养人体收敛之气。
如果违背了这些方法，就会损伤肺脏，使得冬天在闭藏之气能力减弱，导致冬天发生飨泄病。
冬天的三个月，是生机潜伏，万物守藏的季节。这时候，水结成冰，地冻而裂，人们不要扰动体内在阳气，应该早睡晚起，等到阳光照临时再起床；不可为事情劳烦，要使思想情绪平静伏藏，好像有收货却不露声色，还要避开寒冷，趋就温暖，不要使皮肤开泄而耗损阳气，这个是顺应冬天在季节，保养人体闭藏之气的方法。
如果违背了这些方法，就会损耗肾脏，使得供给春天生发之气能力减弱，导致春季发生痿厥病。
古人在养生方法，特别注重顺其自然，顺应天地万物四季轮回的规律，养生的功效主要就是治未病，等有病了再去治，好比口渴了再挖井一样。
未雨绸缪，坚持正确在生活方式，按时作息，不妄念，不逆时而动，顺气自然，这个是我们现代人养生的重中之重。
有句口头禅说的好，“凡事急不来”！养生也非一朝一夕之功！
