工作接近两年，不断在反思，接受过他人的赞美，也面对过他人的质疑，每一次困难、每一句恶语，每一次尴尬无措都使我更加强大和成熟。what doesn't kill you makes you stronger. 学习收获不算多，但这些体悟都是经过痛彻心扉的教训思考而得。成长的过程中都会有一些代价，有些代价是你必须亲自经历的，这样你才会更加珍惜这份来之不易的经验。
1. 你希望环境和人们如何对待你？
长久以来，我心目中理想的工作环境是每一个人都能对我很友好。但这样真的能实现吗？这种环境真的对你的成长有好处吗？在B站上看到Jordan Peterson的视频，他认为正如养育一个孩子，你不会总是希望所有人对他很友好，你会希望有人来质疑他，挑战他，驳斥他，这样他的心理承受能力更强，他的观点信念更加坚定，他对自己的认识更加深刻。困难矛盾实实在在的存在，但是你可以选择把它当作令人讨厌的绊脚石或者是助力成长的垫脚石，我想这些都涉及到你的思考角度，你的选择。塞翁失马焉知非福，每一次困难都是你反思自我的绝佳机会。是挑战还是困难，是机遇还是阻碍，你的选择和态度也许可以扭转。
2. 你遇到事情惊慌失措吗？
实话来说，我遇到事情有时候会惊慌失措，究其深刻的原因是我在乎他人的意见和看法。首先，我不知道如何处理这类问题，没有做好预想和预案；其次，我十分恐惧如果处理不好这类事件会招到他人的鄙视。长久以来，我都在思考这件事，一方面如何克服遇到突发状况的慌张，另外，如何做到不过分在乎他人的意见和看法。当我遇见困难和事件，事后我会反思下次遇到这种情况该如何处理。在事情当中，如何做到遇到突发状况镇定情绪，首先深呼吸，不断的心里暗示自己能处理好事情。其次，脑海里迅速的分析是什么类型的突发事件，分析原因，并简单制定一个应急处理的计划。最后，事后反思分析。事实证明，提前预想，考虑周全，发散型思维对于问题解决很重要。
3. 你平时进行有意义的思考了吗？
在看《思考的艺术》时，作者拉吉罗列出两种思考状态，一种是不停的心理暗示自己要思考要思考，可事实上是并没有思考，而是准备思考，另一种是思想、图像和观念浮动在脑海中，并且飘来飘去，她在心理活动中扮演的是观众的角色。作者指出思考并不是漫无目的的白日做梦。研究证明，要有良好的心理素质，就必须进行良好的思考。培养思考力正如锻炼肌肉，可以从最基本的开始做到每个观点有据可证。“一旦你记下自己的想法，就可以对其进行筛选和改进，并用一种对他人有意义的方式表达出来。
4. 为什么大多数人终其一生没有实现自己的理想？
发现拖延症和梦想不能实现都在于缺乏行动力。不要轻易的树立目标，除非你非常深刻的理解目标背后的意义并对目标充满渴望。只有当你真正的明白目标背后的意义，才能坚持下去，因为这必将是一条很艰辛的道路，没有足够的认识很难行至终点。其次，做一个行动主义者，将“ I want to be" 改为 “ to be". 行动不在未来，而在此时此刻。
5. 如何学会观察？
俄国教育家冈察洛夫说：“观察和经验和谐地应用到生活上就是智慧。” 观察力与注意力互为因果相辅相成。所以观察力的练习有助于注意力的集中。观察明确目的，其次观察利用多种感官，最后，观察过程或细节。
6. 学会自爱
照顾好自己，珍惜自己，像对待闺蜜一样对待自己。父母说只有爱自己才能爱他人。这种自爱不仅仅是在生活上善待自己，一餐饭、一瓶保湿霜、一双鞋，更重要的是在心理上善待自己。有时候习惯于自我否定，在心理学上叫做“自我否定”，应对方法：1. 记住自己做对的事情，记录下来，激励自己 2. 学会自我关怀，试问自己真正想要什么，然后努力把它送给自己 3. 别害怕寻求帮助，需要帮助勇敢的说出来，群体生活本来就是一种互助式的生活方式。4.学会不在乎他人的眼光 5. 学会放自己一马。爱自己，从认识自己开始，对自己的决定和行为自我反思，自我反省。
