《番茄工作法》之中断

番茄工作法更多的是教我们专心-一次只做一件事，但是我们经常会被各种因素干扰导致中断。

番茄钟期间的中断有两种形式:

1.自己造成的“内部中断”

2.别人造成的“外部中断”

那我们怎么做才能减少“中断”？

1.“内部中断”:首先我们要接受它，然后记录它，继续做手头的工作，然后在番茄钟结束后再去做。

2“外部中断”

（1）告知:“我手头有事，正忙”

（2）协商:“周五再帮你做，可以吗？”

（3）计划:写下活动名称，稍后为它计划未来的番茄钟。

（4）答复:按照承诺回电或答复。

最后编辑于：2017.12.08 04:39:36

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