学述情还要讲方法，本章讲到述情的基本功：一分清是不是事实，二准确描述感受。
以前和老公争吵一气之下就会说“你从来都没有……”本来因为一次没有做什么，加个从来他都不乐意了，就会怼哪一次为我坐了什么，书中列举了一个例子来证明我们看到举手这个动作第一反应不是举手这个事实而是打车叫人打招呼等大脑演绎的一个场景，这就说明说话一定要尊重事实清晰描述。
很多时候孩子跟我闹情绪说不开心，我会反复问哪里不开心，她就只说不开心，每当这样我就特别生气，我只希望她能说因为我批评她了有点委屈而不开心，而不是模棱两可的笼统的说不开心，夫妻之间也一样，这就是书中所说关于情绪词的“颗粒度”，对待关系越亲密的情绪词颗粒度应该越细，反之越粗！书中也给到颗粒度粗细的词语！
关于述情注意事项：越述情问题越多，述情后对方没有变化还有失语期应该按照书中所写尽量避免！
