“如何从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？
自控力极差的人如何自救？
每天什么都不想做，只想躺着、待着、刷手机，该怎么办？
如何克服严重的拖延症？
年轻人如何在独居是有效地保持自律？”
以上问题，都是源于知乎上的提问。
如果你也有同样的困扰，如果你也在意志力之路上屡战屡败，那么你完全无需自责愧疚。
对比回想一下，你在分秒必争地刷手机时、你在某宝忘情地买买买时、你在废寝忘食地打游戏时、你在熬夜激情地追剧时，是不是非常爽、根本停不下来的节奏？
那时，你简直就是意志力超人。
可见，你并不是“意志力不足”并不是你的问题，你只是没有找到正确运用意志力的方法。
心理咨询师高太爷在图书《意志力红利》中告诉我们，真正的意志力高手，并不是强迫自己去痛苦地坚持，而是坚持做自己热爱的事情。
这样做事情时，即使遇到困难、挫折、打击，也能充满激情地坚持，这称为“坚毅意志力”状态。
“坚毅意志力”基于“激情+坚持”。真正的激情，就是你源于骨子里的热爱，根本不需要坚持。你内心的热爱，就是像是永不枯竭的发电机，给你无穷无尽的动力。
那么，问题来了。很多人都知道热爱的强大力量，但是，如何才能找到热爱、找到未来的人生方向、甚至找到愿意为之奋斗终身的事业呢？
在《意志力红利》中，高太爷给我们提供了三大方法，帮你找到热爱、开启无需坚持的享受生活。
01重构人生观，找到人生方向
你周围是不是有这样的朋友？
他们有人每天忙忙碌碌、却内心毫无激情？有人进入职业发展瓶颈期、却找不到出口？有人陷入了混吃等死的平庸中，某天职场突然发生危机时，却无力自救？
其实，这些都源于他们缺乏对人生职业生涯的正确认知。此时破局的关键，就是走出迷茫，找到人生的热情与方向。当然，这并不能一步到位，需要一个探索的过程，你要给自己一个时间。
美国职业生涯规划师布赖恩指出，健康的、优质的职业生涯分为三个阶段：
*第一阶段：探索阶段
在你这个阶段，你通过不停的探索，去寻找优势、热爱与职业的交集。
*第二阶段：聚集兴趣和长板阶段
找到交集后，需要你集中发力，发展兴趣和优势，这将帮你脱颖而出，从而获得成就、地位，以及经验和智慧。
*第三阶段：优化长尾阶段
有了前面的积累，在这个阶段，你可以继续发挥影响力，比如进行创业、出版新书等。
值得注意的是，这三个阶段每一阶段的时间平均15年，只有少数人才拥有这样的人生。
大部分人都过于看重当下的收入，而忽略了去探索热爱和方向。日子每天忙碌，也过不是为了挣钱谋生，生活根本没有激情、甚至了无生趣。
愿你早日看清人生的真相，积极开启人生方向的探索之旅。
02梳理价值观，找到前进指南针
想要找到人生方向，有一个非常重要的前提，即明确你的价值观。你要清楚，对于你来讲，到底什么才重要，什么才有价值。
价值观这个词，说起来似乎太抽象、让人摸不着头脑。高太爷结合自身的经历，在《意志力红利》中给我们提供了价值清单：
包括冒险、忠诚、友谊、慷慨、自由、写作、助人、勇气、热情、智慧、终身学习等等。
对于普通人而言，通常你最在乎的价值都在其中。
此时，手拿清单，你只需要从中选择3个你最在乎的价值。在删减中，你能看清楚自己最想要什么、不想要什么，从而明确自己的价值观。
值得注意的是，价值因人而异，所谓“汝之蜜糖，彼之砒霜”。
比如，有人喜欢现世安稳的朝九晚五工作，高太爷却喜欢充满挑战的自主创业生涯。因此，他辞去稳定的工作，拥抱充满压力的日常，专注致力于从提高意志力方面，来帮助更多人一起精进成长，同时修炼为更加强大的自我。
只有看清心中的价值，你才能找到前进的指南针，不再犹豫纠结。比如，如果你的价值是终身成长，那么，面对下班后是躺平追剧、还是读书学习的选择，你可以轻松选择、坚定前行。
03改变世界观，10分钟找到人生目标
世界在变化中，我们的世界观也应随之变化，才能跟上时代的步伐。
父母那一代，物质上相对贫乏，所以人们更多关注吃饱穿暖、求一生安稳，这样的需求还相对集中于物质满足层面。
但是，在新的时代，人们物质上早已不再匮乏，人们的需求更多关注精神上的自我实现。人们希望这一生追求热爱、绽放激情、不负此生。
根据布赖恩的调查，仅有少数人从事着自己热爱的工作。那么，如何成为这少数的幸运儿呢？
高太爷在《意志力红利》中，提供了一个超级好用的小工具，帮你10分钟找到人生目标，仅需3步：
*第1步：拿到空白纸，写上“我真正的人生目标是什么？”
*第2步：做加法，进行头脑风暴，不管是什么，先把所有你想到的人生目标都写上；
*第3步：做减法，删掉不重要的目标，直到最后，只剩下一个，那就是你的人生目标。
同时注意，这个方法可以定期来做。比如每年初做一次，进行自我梳理，因为随着你眼界的打开，你的人生目标可能也会变化。
当初，高太爷就是在一次次梳理中，明确了人生最想要的目标是什么。现在，经过三年的闭关，他的基本产品体系已经出来了，分别是意志力，情绪，人际关系，目前《意志力红利》已经上市，《情绪能力》拟于今年年底上市，人际关系拟于明年上市。
可见，只有目标清晰，你才能行动果断、坚定前行、能量惊人。
真正的热爱，不需要坚持，这才是意志力高手的境界。
乔布斯爱上了电子学，因而，有了大家熟悉的苹果手机的传奇。
小野二郎爱上了寿司，因而，有了连总统也要前去打卡的日本寿司之神打卡地。
摩西奶奶爱上了画画，因而，有了77岁大器晚成而闻名全球的画家。
我最爱读书，因而把热爱变事业，辞职创业、成自由职业，并将出版新书。
我感受到了热爱的强大力量。一旦你踏上追求热爱之路，将享受到只有少数人才享有的巨大红利，你将感受到被“生命之流”推动向前的神奇力量。
你此生最大的热爱是什么？
如果你还没找到，相信高太爷的三个神器能帮找到热爱，这将是一路披荆斩棘的铠甲。当别人在靠意志力苦苦支撑时，你却在勇敢追梦的路上大步向前。
真正的意志力高手，都是源于骨子里的热爱。愿你不负热爱、不负此生。
