1、生活给我们各种束缚，表面上看起来，这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的。但实际上，这些束缚是心灵的。
2、重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变 的。
3、阿德勒认为，每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你，这是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。每个人都守自己的本分，过自己的人生，人和人之间就没那么多纠结和烦恼。
4、人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。
5、任何人经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激---所谓的心理创伤---而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
