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2019年12月28号，一年前的今天，写了篇题为《如果2020年只能许一个心愿》的文章。大意是反思年底又开始源源不断罗列新年心愿单的行为，以及自己竟好久没有过全身心投入、好好享受的状态，把人生过成一段接一段的焦躁急迫的倒计时。于是决定——“2020年，我只许一个心愿：愿自己能不看表地尽情度过崭新的365天，Enjoy my brand new life^^”

不断刷新全球人们认知的2020年，对于我而言，竟然真的是在“不看表”的、时间感较弱的混沌浑噩中度过。

甚至，一度将种种迷茫、焦躁、拖延、不顺、抵触、懈怠、逃避……统统归因于“疫情”。

整整一年的时间，前一半在家，后一半以“结业生”的身份回到学校。2020的最后一个月，12月初，当百无聊赖地瘫在借住的宿舍沙发上，双手捧着手机，双眼却茫然放空，好像对一切都提不起兴致了。想起又到年底，又到每年挑选新年手账本的时间。

是从2014年8月某天开始每天记录的。最初用的是A4纸，每天一页，自己设计并手绘版面进而记录。

随后的几年使用“趁早”的年度笔记本，365天，每天一页。使用三年后感觉不能满足提升的多样记录需求，所以2020年买的不是常规版，挑选了女排与“趁早”联名的“永不言弃”主题本，可惜的是寒假没带回家（只根据假期时长，取出一定量空白页）。因疫情耽搁，没能每天认真记录。

11月去杭州参加西湖学研讨会，被赠送一本印有“论说西湖”的纪念本子后，决定就拿它当2021年手帐本吧：一来我博士研究杭州西湖，使用来自杭州、印着西湖的本子，很是亲切，感觉每天翻开会被激励；二来本子质量挺好、页数也够多，活页装也便于加页；惟一的缺憾是它的普通版面设计，需要每天自行在右上角填写日期，如若想有多样化的记录需求，只得继续DIY了。

12月4号那天那个瘫在沙发上的我，还是情不自禁受年底准备来年手账本的多年惯性驱动，不知不觉已点开淘宝，浏览起2021年各款手帐本的设计。发现两款日本品牌后，突然眼前一亮，由衷佩服它们简直设计出了能满足我各类记录需求的本子！不禁期待2021年，如果使用这种精心设计的手账本记录每日点滴，会是怎样的场景、怎样的心情！我的生活是不是竟会因此有所转变？

第一款是Greeting life（这品牌名称一听就很喜欢）的Moment Planner，它的优点是通过展开册页，年、月、周被设计为同时可见，适合做计划，有助于把握各种时间周期的进度。店主的介绍页面里还附有B站的讲解视频链接，点开视频更细致了解后，愈发喜欢它的优质设计。

第二款是HOBONICHI的一日一页，它的优点是不仅有365天每日一页，而前面年月的总表设计得也很好，后面多款记录样式（比如365天打卡表等）也都很实用。特别值得一提的是，Hobo每年都出品很多款非常精美的封皮，会令人因爱不释手而时不时就想翻开、进而记录。

略作思索后，比较果断地下单，买了第一款Greeting Life的Moment Planner，A5大小，是目前最贵的一个本子。想提前买来试用一段时间（附有2020年12月的部分），建立2021年日常使用的个人方式。

其实一年有一个手帐本足够了，但是被第二款Hobo一款封皮深深吸引，它简直在脑海中挥之不去——

那是日本漫画家松本大洋的联名设计款“少年与漫画”，一位身着纯白高领毛衣的少年，戴着挂了大大小小各款徽章的棒球帽，背着插着竖笛、挂着足球挂饰的方形书包，认真捧着一本漫画看得津津有味。一直和他白毛衣一样雪白的鸽子同样安静地站在他帽子上，令人感到生活充实且轻松，岁月可爱而安好。好久没有对一件物品“怦然心动”的感觉啦！于是挂心几天后，“为椟买珠”，趁双十二买了比第一本小一圈的A6大小的Hobo一日一页（因为封皮只有A6大小的）。

设想第一本用来写计划，第二本用来总结完成的内容。前些天收纳2020年女排联名“趁早—永不言弃”本时，翻开扉页郎平的寄语，读到她正是多年随身带两个手帐本呢！一个规划时间，一个总结回顾，竟被我歪打正着。而且每天光看着两个从设计到外观都很精美的本子摆在那里，就情不自禁想要计划些什么，并想做到些什么获得记录的资格。

但是第二个Hobo本A6大小，感觉没法尽兴发挥，便给第一个比较薄的A5年月周计划本配了“扩充版无限发挥笔记本”，每天跟自己预约时间和内容，然后自行赴约。早就发现对于许诺他人的事务完成度更高一些后，反问自己：为什么对自己却总是制定那么多根本完成不了的约定，然后又老是那么随意地就爽约呢？自己的档期难倒那么没有价值吗？我的时间、精力、状态也要恳切地预约并君子一诺地赴约呀！第二个Hobo本子扉页也用彩笔写出Have done，用来每天结束时看看我为了自己，都做到了些什么。

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两款手帐目前使用了两三周，使用方式和习惯基本形成。使用着精心准备的手账本等辅助工具，每天从拿彩笔点点画画的憧憬计划开始，很自然地“启动”了崭新一天。

并且，印证了用心选择和满心期待的值得（真的好久没有这么期待一件物品了！运输过程中时不时去查看寄到哪里了），每天的研究与生活状态也真的有伴随每日计划、行动与记录一天一天慢慢提升。

007的朋友们得知后，荻清说：“习惯的养成借助于工具确实是一个有效的方法，看到手账本就情不自禁的开始列计划，之后就开始执行，然后有了正反馈，就能渐渐养成好习惯”。

艳芳被我的和自己赴约感动到，觉得“这样一个人就不会把自己弄丢在茫茫人海中了”，并认为从我的文字中能感受到已摆脱所谓的低迷状态——“虽然你说是因为这两款本子的新颖别致与你的要求吻合，但是我更觉得是你在经历了一段暗沉的日子后重又萌发了生命的动力你的那一段日子是破茧而出的艰难时刻。

亲爱的，祝贺你，走入了人生的新阶段。

如你所言，你的2021值得被珍重，2021是你与自己赴约的嘉年华！”

当老赵询问使用手账跟记日记相比主要优势是否是更加“一目了然”？

答他道——

设计好的手帐本的优点是——既满足了基本所有年度记录要求、还留下DIY的使用自由度。

日记一般是晚上或总结时记吧？比较意识流，手帐我感觉到时间意识和目标意识很强。时间感方面是链接过去、现在和未来的绝佳形式，以一年为度量，已经帮标好了各种日期和时间刻度，而且一般还会附有前一年13月和下一年1月的使用空间；目标意识方面，它已经帮助制定了基本目标，比如365天打卡、年度体重记录等图表、读书观影等列表，以及大事记，年度、月度、周度还有计划和总结的专用表，根据需要挑选，直接使用即可。

现在有两点自己还蛮适用的心得：1、使用手帐不要有心理负担，不用模仿哪位达人的使用方式，尽量以自己喜欢的方式简化、趣味化，比如我选了几个颜色的圆点彩笔，每种颜色赋予事件意义，按时间刻度点点、计数即可；2、随时使用，或者早中晚集中记录，不要拖到晚上再记。

加上手机更便携、每天使用度也最高的生活常态，我还有使用滴答清单（定目标以及记录目标完成情况）、时间块（记录每小时干了啥），随时记录，方便集中于手帐。

因为使用电脑也很频繁，之前一直还使用“石墨文档”，在网页上建excel表格，自己标日期和记录项目。网页和手机app的不足之处是竖向展示，手帐本叠页横向翻阅，更一目了然。而且手写记录更有仪式感，会提升内心的重视程度。

彩笔使用时调整过配色，跟时间块app各记录项目的颜色保持一致。

现在基本使用战略是“任务带动时间”，加强目标感和主动性，替代之前的等一段时间过去后在总结干了啥，那种方式感觉被时间牵着走。

总是“轻易”就被我“传销”的小锐云再次超快下单，买了我推荐的A5大小的Hobo每日一页：

“我之前都是有什么厚的本子就用哪个的了，不挑，现在想开始要买些好点的记录本，因为这也是属于每日的使用和陪伴嘛。

而且每次看到日剧里的手帐，还有很多手帐者自画的漫画或贴的可爱图案，天，被融化了，感觉有这么一个每日“怦然心动”的东西，也会更期待去重复做记录这件事吧！”

Can’t agree more！怦然心动的感觉，还有仪式感，都太重要了！我之前成长使用的衣物，也大多是凑合能用就行，现在断舍离的同时，有意训练少而精的怦然心动感。而底层信念是：（在条件许可范围内）我配得上/我值得拥有这件心仪之物。希望通过长加练习，身边留下的都是心爱的人、事、物❤

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“工欲善其事，必先利其器”。

2021年的手账本选购，主要分析个人最核心的需求，去挑最适合自己的“器具”。

而手账本作为“器具”之一，是为了帮助我们规划、记录、甚至建构即将到来的2021年。

被亦师亦友的水菱姑娘第一次分享“有用是因为有用，没用是因为没用”（她一位恩师的箴言）这句话时，是这么理解的——

一件事物“有用”，是因为它本身有功用、有价值，反之亦然。

后来被水菱纠正认知后才恍然大悟——

一件事物之所以“有用”，是因为你有好好使用它；反之，即便一件事物本身具有很高的使用价值，但是你却没有使用、利用起来，那么它便沦为无用之物。

2021年很快就到了，又到了年度总结以及新年畅想的时间。无论你正在拟定新年计划、梳理梦想、立Flag，还是被我这篇文章安利，也去挑选专属手账本；请和我一起牢记，无论是实物载体，还是虚幻的念头，它们都属于“工欲善其事，必先利其器”的“器”，真正重要的是，“有用是因为有用，没用是因为没用”。

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2020年12月28号的这篇文章，跟一年前的相比，似乎展现了我身上蛮对立的两面性——

从2019年“不看表”的随性，到2020年挑选、自行继续完善手账系统的认真与审慎。

这种蛮鲜明的个人特色，也是2020年被学妹化解的矛盾——一直以来，都认为自己太随心所欲、漫无目的了，兴趣爱好太多，又常常三分钟热度。选择读博就是为了用一个强制系统“逼迫”并帮助自己建立“双系统”（像有些手机和电脑那样）——增加一套理性、高效、严谨的运行体系。

学习过心理学的同月学妹认真聆听后却不认可自我认知中的“割裂”或“叠加”，她说：

“不，这就是你，同时具有多种面向（甚至看起来有些对立矛盾）的完完整整的你”。

非常喜欢Hobo本子上印着的“Tools & Toys”理念。

蛮适合我以及蛮多人的生活方式是“把工具变成玩具，把任务变成游戏”。

才使用两三周手账本，我的“预约&赴约”已经自主提升为“全天24h预约”啦。自己设计、调整、优化游戏规则，又自己勇敢闯关的感觉简直太好啦！毕竟，我是最懂自己的人嘛！

艳芳还对我说：

“仔细想想，你在淘宝上凭直觉找手账本，不就是蝴蝶在茧中寻找新生命的出口吗？”

特别喜欢“蝴蝶在茧中寻找新生命出口的比喻”。虽然现在好像还是只臃肿怯懦的毛虫，但同时是一只已经在茧上咬出一个口子、探出脑袋、并正在由怯懦变勇敢向前冲刺的毛虫。是一种太极般两极共存的状态。下一步的整体动向是奋力破茧，羽化成蝶🦋。2021年的手账，将陪伴我每一天，规划并记录下这个化腐朽为神奇的奇妙旅程^^