带上手环第28天

A：回首28天连续打卡的过程，虽然每天只花短短的几分钟，但想到好几次快忘记了，还好有手环和群里的信息提醒，自然养成习惯，之前以为很容易做到的小事其实不容易，因为难和贵都在坚持和持续的坚持

M:心里小小感动于这份坚持

B:慢慢养成迅速关注A的习惯，根据人和事的不同类型改变沟通方法和应对方法

R:情绪控制有所提升，缺点改进有所突破，继续加油突破

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