【健心践行打卡第92天:】（2017.12.21）

一、功课：

静心20分钟，快走6公里，完成

二、感恩

1.感恩群里的小伙伴，今天收到了小伙伴的红包。

2.感恩天空，今天一天天空都是蓝色的，纯蓝色，真的好美好静呀。

3.感恩超市的小妹妹，今天买完东西，发现还差一块钱，那个小妹妹直接让我先走，告诉我下次给她就好。

4.感恩湘湘，今天和我分享了她最近的奇迹。

三、欣赏：

1.欣赏今天超市遇见的那位小妹妹，她今天看到我现金不够，直接让我先走，说下次给她就好。我最欣赏这种乐观，大度的特质。

四、感悟

休息的这五天，我看到了自己很不愿意将东西分享出去，我害怕自己将东西分出去后，自己就没有了。在捐钱的时候，也有对自己的评判“等自己有钱了再多捐点吧，现在自己都过的不富裕”。果然是自己认为自己是什么样的人，外在就会呈现出自己的状态是怎样的。

五、觉察

1.冬天太冷，脚容易冰凉。

2.快走时，感觉脚掌踩在地板上很踏实。

3.很久没有快走了，突然恢复，感觉比之前走的更快更开心了。脚的适应力真的很强。