【书名】《基因革命》
《基因革命》是一本由沙伦·莫勒姆著作，博士，获奖科学家、医生，以及《纽约时报》畅销书作者！
【目录】
前言
第1章 遗传学家如何思考
第2章 当基因表现失常：苹果公司、好市多和丹麦捐精者的启示
第3章 改变我们的基因：创伤、欺辱和蜂王浆如何改变我们的基因命运
第4章 用进废退：生活与基因共同导致骨骼的断裂与重生
第5章 依据基因搭配膳食：祖先、素食者以及体内的菌群教给我们的营养真理
第6章 根据基因型服药：看致命止痛药、预防悖论和冰人奥茨如何改变医学/面貌
第7章 选边：基因如何决定左与右
第8章 我们都是X战警：夏尔巴人，吞剑表演者和有遗传优势的运动员的启示
第9章 偷窥你的基因组：为何烟草巨擘、保险公司、你的医生乃至恋人全都想解码\你的基因
第10章 定制的孩子：潜水艇、声呐和基因复制的意外收获
第11章 总结：罕见疾病教给我们的基因遗传的知识
结语
最后的叮嘱
【我的收获】
1.全书各章节的标题就可以表明作者的行文思路，更可以作为本章大概，书的内容其实用第八章尾端的一句话总结再合适不过：“在遗传编码中，哪怕是在最微小的变化都能产生令人难以置信的影响”。
第一章是概述，第二章是提出现象引出问题，从第三章到倒数第二章，就是作者用一个又一个来自全球各色病友的案例来阐述这个现象，换句话说，就是“为什么他与你不同”，这些人，在遗传基因上一个悄然无声的基因突变，就使TA们或者身体机能异于常人，或者有着伴随短暂一生的奇怪病痛，很特别，很惊讶，也很唏嘘不已。生物就是这么有意思吧！
第十章和第十一章作者也表达了关于探索遗传基因对社会伦理的抗击方面的担忧，及对罕见病研究的必要性的坚持，从罕见病的探索上，人们发现了更多的遗传密码，可能惠及全人类。
2.之前以为我们的基因是父母延续下来的，所以应该短期内是不会变的。但当你看完这本基因专家写的书之后，你会发现我们今天所做的事，吃的东西，经历的遭遇都有可能会改变我们基因的链条。而且，还可以遗传下去。很多疾病的引起和治愈也与基因有着密不可分的关系，所以未来的医学一定是基因层面的。
3.遗传学家的思维方式，没有一个人的基因是一样的，所以基本上不存在对每个人都适用的健康方案。遗传学家可以通过仔细观察你的面容、手纹、皮肤，就可以知道很多关于你基因的事情！他们关注的是你的身体每一个部位、每一个裂缝、每一个秘密。这里有你基因的秘密。
基因不仅仅是显性隐形那么简单，书中举了一个例子，为什么基因在拉尔夫身上没有任何表现，但在孩子们身上都展示出来了呢？因为基因并不以二元的方式来回应我们的生命。我们的基因并不是一成不变的，而是能适应生命中不断变化的需求。
什么在改变我们的基因？我们吞下的药片、吸入的香烟、喝下的酒精、参加的锻炼和受过的X射线都可以导致表观遗传变异，压力也可以。
基因与骨骼，我们的骨骼时时刻刻都在重建，破骨细胞和成骨细胞交替工作。差不多十年，我们的骨骼会完全更新一次。即使你的基因毫无问题，但闲置不用、衰老、不良饮食和激素变化都会摧毁骨骼结构的微妙平衡。基因突变对骨骼的影响很大。200万人中会有一个石人症，就是细胞把肌肉变成骨骼。
基因与饮食，我们的身体对大多数种类的食物能够接纳，但也会有少数食物与你的基因构成无法相容。很可能你的身体不喜欢某些食物，而你并不知道为什么。对于多数亚洲人来说，牛奶和乳制品很难消化。对个体而言，泛泛的饮食建议可能并不适用。这不仅因为每个人的遗传基因不同，更重要的是，你吃的东西会改变你的基因。所以你最好做一下基因测序，你会知道你能不能喝咖啡，能不能喝酒，应该吃肉还是吃素。除了基因之外，你体内的菌群也决定着你的健康状况。
基因与用药安全，每年都会有大量用药事故，但未必是医生开错了药，而是用药的人基因与众不同。比如，服用鱼油对有些人种有效，对有些人种会有害。所以，服药之前检查一下基因组会更有帮助。
基因与左撇子，左利手的女性患乳腺癌的概率是右利手女性的两倍以上。早产儿是左撇子的概率是一般人的两倍。左撇子还和阅读障碍、精神分裂、注意力缺陷多动症有关联。
在日常生活中要学会保护我们的基因。航空旅行时受到的辐射、日光浴时的紫外线、鸡尾酒里的乙醇、二手烟中的化学残留、杀虫剂，都会损害你的DNA。我们不仅要审视家族病史，解码自己的基因，还要琢磨如何做出积极的改善。有的人需要摘除乳腺，有的人要禁食水果。今后会有更多人关注你的基因，不仅是你自己，这是一个趋势。
如今，世界上有超过6000种已知的罕见疾病，一共影响了3000多万美国人，超过美国人口的10%。正是这些罕见疾病患者，帮助医生拼凑了基因的全貌，他们每一个人的生命都有着巨大的意义。未来，你有可能不会患上任何癌症，但你必须得莱伦氏综合征。会变成丛林里的小矮人，他们的基因就从来不得癌症。
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