亚辉哥：
你好，关于心理和情绪化方面的问题，我想咨询一下你。
我目前正在专升本，一说到学习这块，心态特别的不好，因为对于这件事情看的太重了，再加上自己给自己的压力也特大，整个人的情绪完全的崩溃，应该也有高考后的遗症，反正情绪就是复杂，晚上到1、2点经常都睡不着觉，一睡觉吧，又想着要起来看书，我已经在很努力很努力的调整了，但是结果还是不尽人意。我希望能够得到你的一些帮助，我上次很晚了找你也是想说这件事，但是后来还是无法开口。望没有打扰。
――小默
小默：
你好，感谢你对我信任的这类话我就不需要再说了，你在我好友里面应该有一段时间，对你咨询的问题，我考虑再三不敢轻易动笔，因为我的一些建议会直接影响到你后期的学习与生活，所以在给你回复这封信的时候，我变得如此的谨慎和小心。因为下面这些话里带有你对我的期待。
一、谈放下
从你的字里行间能看得出你是一个很有上进心和会自我保护的人，这样的人有一个很好的优点就是目的性很强，知道自己要什么，很少会受到别人的建议而改变自己的决定，但有一个缺点就是会把所有的压力及目的压抑在自己的心中，会让自己变得很累，而不会释放，你不会轻易和你的朋友和同学或父母说出你的压力，而是强压着自己。你要知道每个人都有一个压力的极限，如果不会学着释放压力，那么会成为一个恶性循环，一直困扰到你毕业或就业。那怎么去释放或解决这个问题呢，其实非常简单，只是现在你把专升本想的太复杂、太重要了，你没有学会“放下”，你也要明白弦绷的太紧会容易断。给你讲一个故事。
有一个比较有名的企业家来到一家寺庙进修，他跟随着一个年迈的大师，每天跟着打坐、吃斋饭等等，和其他的大师没有什么不同，但唯一的不同的是，每当吃饭时，他会对自己养的一条小狗喊“放下、放下”。然后小狗就会乖乖的来到大师面前，摇着尾巴跟随着大师去餐厅。每日如此，一顿三餐，大师都会喊小狗“放下、放下”。时间久了，企业家很是不解，就问大师，人家的小狗都叫“小黑、小汪”什么的，你怎么给它起了一个名字叫“放下”。大师对视了一下企业家，笑着说，你听到我在叫它，其实我在叫我自己。
故事讲完了，我想你应该知道我要对你说的是什么了，对。就是学会放下。这里的放下不是说让你放下你的目标和方向，而是学会放下你心中的压力。吃饭时应该放下学习，睡觉时要放下杂念。在应该学习的时候不要放下，在不应该学的时候不要拾起。不要受环境的影响了你的计划和生活，或许别人在学习时，你会纠结你是不是要跟着学，但你要知道这种所谓的跟随不会有很好的效率，只不过是给自己添加一份麻烦而易，放下，是一种调整，更是一种进步。
二、谈心态
谈完“放下”，现在来说说心态，人的状态来源于心态，心态来源于你对一件事物的理解。同一事物有的人会带有消极心态，有的人会比较积极。一件事都会有两个层面，利弊相均，就看你怎么去理解。对于专升本这个问题上，既然已经选择这条路，那么你就把心态调整好，考过，那么就依旧认真学习、认真对待，扎实的学会专业。若考不过，那也没什么问题，参加工作，把自己的专业学通、学精。后期的社会并不是一个专看文凭的社会，专业特长才是你以后吃饭的工具，不管你以后本科毕业或专科毕业，那只是一张纸而易，能力才是真正的王道。有一句俗的不能再俗的话：“开心是一天，不开心也是一天，你为什么要选择不开心的去过呢。”，另外，心态好的人会很幸运。推荐你看一本书，艾力写的《你一年的8760小时》，如果你买不到，我可邮寄给你。
三、谈生活
我曾经参加过一个成功学的活动，有幸认识了讲师，我们成了私下的好友，有一天，我问他，白老师，怎么才能成功。他说，你有没有带笔和本。我说有。他在我的本子上写上了一句话：“简单的事情，重复去做，直到完成”。这句话影响我很深，生活中其实有很多事情很简单，只是有很多人没有去坚持。当然生活中也不会全部一帆风顺，偶尔会有一些挫折，面对挫折，不要选择逃避而是要勇敢面对，不是有一句话说“就算跌倒，也要豪迈的笑”。然后拍拍身上的灰尘，继续行使在路上。生活是属于自己，何必为难自己呢！
放下心中不必要的压力，调整好积极阳光心态，快乐的过好生活的每一天，你会发现，你的生活就是如此的美好，这点烦恼又算什么呢？学会换位思考，学会知足常乐，人生何乐而不为呢！
我为什么会有这种心态，因为有一天我看到了这么一句话：
“当我哭泣我没有鞋子穿的时候，有一天，我走在路上，发现有的人却没有脚……”。
如果你觉得我说的对，还请您转发支持；如果你觉得我说的不对，还请分享批评。
―――――――――――――――――――――――
我是亚辉 [QQ/微信：67451026]，若有咨询，请给我留言。我会及时回复。公共平台:aiduzhe
