从小到大脾气一直不太好。老爸说我点火就着。
前一段时间与弟妹发生了争吵，虽然没像她那样破口大骂，是因为自己觉得和她这样素质低的人计较实在没有必要。自己异乎寻常的冷静与镇定，让老爸感受到自己成长了。但事后的自己却没有真正的放下，大脑一直在上演，继续着那场争吵的画面。越想越生气，真的很难受，这个时候我们需要一个出口，进行排解。
做了一个深呼吸，我问了自己三个为什么。为什么我们不放过自己，为什么非要与自己过不去，为什么对自己这么残忍，拿别人的错误来惩罚自己，自己折磨自己。其实事情已经结束了，过去的事情我们改变不了，我们唯一能做的就是臣服与接受。
生活中能惹怒自己的更多的是别人的言行，其实别人就是我们的一面镜子，我们看到的就是自己。
我们的愤怒是对自己的愤怒，讨厌她，不喜欢她，其实不是对方，而是我们自己。我们只不过是不了解自己。人无完人，每个人都有优点与缺点，我们所认为的别人身上的缺点恰好是我们从来没有正视过的自己的不足。而我们又都自我感觉良好，错的永远是别人。
当我们对别人暴跳如雷，气得发抖，恨不得上房揭砖掀瓦，正是我们无法面对自己内在情绪的时候，我们无法承受由于外力所带给自己的不好的感受，所以我们去牵怒他人，把自己需要面对的问题踢给别人，让别人为自己买单。
别人凭什么要为你负责，成为你的出气筒。但我们往往又对别人的感受很敏感。有时我们无法逃脱，只好任别人来侵犯自己。
其实别人怎么对待自己那是她的事，我们只要做好自己就够了。我们没必要为别人的感受负责，别人的感受得由她自己来承担。
有时候我们要面对别人对自己不同的评价，面对别人无情犀利的语言，我们会觉得自己颜面扫地，无法见人。也许我们会做抗争，弄得两个人不欢而散。
当别人不经意间冒犯了我们，我们就非常的不舒服。其实这也正是我们检视自己的时候。
我们要意识到自己并不是一个十全十美的人，自己也有阴暗面，也有不足，不可能所有人都喜欢自己。
我们从来没有接受过自己，爱上自己。一切问题都是自己的问题，我们难为的不是别人而是自己，只是因为我们太过无知。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
当我们开始回观自我，检视自我的时候，才是自己真正成长的开始。
当我们对自己学会了观照，接受自己，原谅自己的时候我们就能安静下来，静静地观察着这个世界，不在被别人所左右。
每一个人都是一个独一无二的个体，尊重每一个人。允许与接纳别人做自己，臣服事实，不再做无谓的抗争。也就是不怒、不争、不辩，不批评与责备，你就能真正地做到安静与定静，儒之不动，不为外力所控制。
当你爱上自己的时候，你也就爱上了别人。
爱上自己的不完美，你就学会了如何去爱。
