2018-11-15 1.0践行体会

真的,很快,马上就90天了,我感觉意犹未尽!

90天初始,刚刚上完课的热情让我给自己定下了3个一直想做但一直坚持不下来的目标。

很快,生活给了我一个课题,我需要全力以赴去面对,我和组内伙伴们说:对不起,我无法坚持了,申请退出吧!

大家说:没关系,随时等你回归!我安心的处理自己的事情,然后毫无负担的回家(组)了。

马上就是组长轮值,我这个晕啊、怕啊,想退缩,子涵和我说:没事,有我!当时的她也正在适应副班长的高能体检,帮我捋顺脉络,给我提各种建议,帮我把关做主持人的发言稿。。。。。轮值组长,顺利过关!

接着,精力遇到低谷,对目标根本进行不下去,教练私聊:你最需要的是什么,你可以做到的是什么,目标是可以调整的。。。。。我调整了90天的目标,有放弃,有调整,有开始!

不知不觉,我们一起走过,一起努力,一起家长里短,彼此学习,支持,还有对我的包容!

今天的我:

早起已融入身体,生物钟会在5:30左右叫醒我

早睡和午休、冥想;帮我从严重神经衰弱的僵尸状态,回到了人间!

晨间日记虽然还是没有创造自己最喜欢和满意的模版,但已从简单粗暴到可以记录昨日体会了

三只青蛙:或许每天并不能完全吃掉它们,但已经养成每天早晨思考一下今天的要事

番茄钟或许也不那么好吃,但也已经开始尝试和体验了!

各种app,大多都是初次相见,现在已经开始熟悉啦!

坚持身心健康的学习,让我根据自身的情况,调整内心信念,人也越来越精神了!

虽然我不跑步,每天8000步的目标也不是100%完成,但种下了运动意识的种子,会开始关注每天的运动量,相信它会发芽!

我学会跟随易效能的大系统,在自己的小系统里,允许自己,嘉许自己,慢以致远!

所以,2.0我会继续,n.0我会一直在!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 218,122评论 6 505
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,070评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 164,491评论 0 354
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,636评论 1 293
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,676评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,541评论 1 305
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,292评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,211评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,655评论 1 314
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,846评论 3 336
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,965评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,684评论 5 347
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,295评论 3 329
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,894评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,012评论 1 269
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,126评论 3 370
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,914评论 2 355

推荐阅读更多精彩内容