今天是什么日子：工作新起航
起床：05: 45 就寝：00：12
A、梦想
家庭幸福美满健康
孩子健康独立成长
成为优雅经济独立的女性
B、月度青蛙
开启每周不低于3次的跑步运动
消防课不低于5次/周
形象管理课备课
了解新公司架构，收入来源，晋升结构
C、今日要事
D、日志与反思
1.因为照顾孩子和老公两地分居，为了维护和老公的感情，我愿意自己累一点，家和老公上班地方之间奔走，为爱做出一点牺牲。当然，老公做的也很好。
2、昨天分享形象管理课程又拖延到最后，希望自己能改善要事为先，不再拖延和晚睡。
3、其实，妈妈已经做得很好，我不能苛求老年人的完美，不能以自己的标准去要求老人和我做的很好。
E、财富与事业
3个月收入达到5000以上
规划自己如何做团队
3个月的时间突破自己事业上的格局
F、学习与效能
育儿：时间效能学习和打卡
时间易效能的工具使用
消防书籍整理学习了多少
只要心甘情愿 一切变得简单
G、家庭与社交
多鼓励多认可断网陪孩子
一个月时间记住公司每个人名字，职位，特性
H、健康与旅行
每周3次跑步
每天步行3000步以上
站墙10分钟
日期：2018年12月1日 天气：阴 温度：9 座标：合川
决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；
少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；
勤劳：珍惜时间，不做无意义的事
谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。
洞见一年（2018.11.11-2019.11.10）：
1.消防证在2019考过
2.财富翻倍
3.学习效能和亲子效能翻倍
【第1个90天目标】
&三只青蛙必吃：消防证三本书的视频学习完 每天运动30分钟 泡脚15分钟
&运动半小时（跑步或瑜伽) 改善腰椎疼、易疲劳的情况
&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》
& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点
& 效能：易效能4组践行/形象管理师践行组/亲子小组践行
&健康和运动：瑜伽和跑步
&事业：按期望收入设置事业收入分布
1.日常清单：
三只青蛙：消防1.5小时~ 6/90 形象管理师每日1get ~18/90 泡脚15分钟~4/90
学习：樊登读书会 12/30 善用时间 搞定1 0/90 搞定2 3 0/90
樊登读书会《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》 0/90
运动：每天6000步以上 13/90 瑜伽/跑步半小时 0/90 5分钟冥想 0/90 站墙5分钟 0/90
事业（财富）：团购和淘宝网（团购网：销售额 0元，淘宝网 0元）
健康（饮食）：探索中
【今日三只青蛙】
月度目标制定
消防1.5小时；
泡脚15分钟；
形象管理课程知识分享一节课内容；
快走30分钟
孩子舞蹈录像
孩子家庭作业检查
【昨日完成情况】
消防1.5小时；
泡脚15分钟；
形象管理课程知识分享一节课内容；
快走30分钟
【昨日收获】
昨天和老公一起逛街，买到了满意的一套打底衫，一件暖和的毛衣，。购物的自信是老公的陪伴购物中培养出来的，自己不急不躁，优雅型的待人接物，和曾经的自己是有很大的反差，曾经不自信，不愿意尝试新事物，不愿意多花时间逛街购物总结，但是一切在老公的陪伴下都改观了，婚姻是女人的第二次生命，这个是真实的。希望自己能越变越好，和老公一起进步，一起变得更好，你很好，我也不差！
每日小确幸：樊登读书会中学习到的OKR工作法，让老公很认同，引起了老公重视，给他公司管理带来了新的理念，所以不断成长的女人最可爱！
