___《传记性自我观察中的温尼科特视野》课程备忘
记得周国平先生曾经在他的一篇文章里说：“一个人不会与人交往是不幸的，但若不会独处，则是一种悲剧。”周先生对文化和人性的深刻洞见相信很多人是不会陌生并为之感佩的，多年之后，说到独处对于个人的重要性，忽然就想起了这句话。
每个生命都难以避免的要处理自己与自己、自己与他人乃至与整个世界的关系。“真正的力比多目的是建立与客体满意的关系，而非混乱的愿望满足。”寻求人生中各种关系的圆满，是一个人穷尽毕生之力的修行。
说到独处，有人或许会觉得这根本不成其为一个问题，难道自己还不会和自己相处吗？不然。要么处于热闹之中，要么在为下一场热闹做着准备，一旦“闲”下来，就会陷入无聊的晃荡和焦虑之中，甚至像热锅上的蚂蚁一样惶惶不可终日，安静的待着纯粹是一种折磨。这样的状态是否你也经历过呢？那时候的自己，心里会想很多事，但每一件事都无法深入下去，更无法专注的付诸行动，结果常常是焦虑的挨着时间，最终却什么也没有做。如果内心没有笃定的方向来构建稳定的情绪，独处，的确是一件很难的事情。因为习惯了碎片化的生活、习惯了借助他人的意见来做出判断，还因为无法确定自己生活的意义也无法感受当下的细节，所以也感受不到时间的流逝！
所以独处，真的不一定是埋首伏案皓首穷经，也不一定是风雨无阻发愤图强，独处，就是你和你自己心平气和的待在一起，你的身体和你的心是连在一起的，这样的你，可动亦可静，借用一句话来说就是：“不念过往，不畏将来，只剩下生活中的细水长流。”可以说，一个能够独处的人，是一个对自己包括对周围世界温柔以待的人！
然而独处作为一种能力，它不是天然具备的，它也需要培养，而且是从小就开始培养。就像孩子拿到一本书不一定就学会了阅读一样，不是说让一个孩子独自待着，就会自然的学会独处，弄不好会还对孩子的情感造成伤害。那首先我们来说说，独处是一种什么样的状态以及与孩子自我的关联性是怎样的：
l放松
l无需整合
l足够好的母亲的照顾
l情绪发展最主要的指标之一
l是否有一个好客体存在于个体的精神现实之中
l婴儿在母亲的陪伴下独处的心智
l移情的基础
由此可见，一个孩子能否独处，关键在于他是否有足够的安全感，即他能否和母亲建立一种安全型的依恋关系的模式。在良好稳定的情绪状态中，在好的客体的影响和引领之下，孩子逐渐把注意力集中到对周围世界的探索之中，更能够感知到眼前事物的种种乐趣，也才能在没有成人陪伴的时候安然自处。而一个缺乏安全感的孩子，他既无法专注于当下的活动，更不能由此发展出独处的能力和心智。
那么，为什么一个好的母亲（客体）对培养孩子独处的能力会如此重要呢？
理想化与现实：
l人若无法理想化是绝对不可能面对现实的
l理想化是意义的根源
l现实根本上是定位的问题
母亲作为孩子第一个理想化的对象（客体），如果不能在孩子的内心建立一个好的榜样，就会在孩子的内心造成混乱，因为他找不到那个可以给予他力量的“模板”，无法对世界形成一个清晰而准确的认知。
真我与假我的自我扭曲：
l母亲将宝宝的全能植根于她认同孩子的状态中，由此衍生出孩子的自发示意，也就是真我的行动。
l一个不足够好的母亲，无法面对这种自发示意，并用她自己的示意动作来取代，婴儿需要响应母亲的示意举动，而假我开始成型。
l真我不会变成鲜活的现实，除非母亲可以一再成功的面对婴儿的自发示意或知觉的幻觉。
l只有真我具有创造性，也只有真我可以感受到真实
l健康的个体有一种顺应真我的面向，也就是婴儿能够顺应而不致暴露受害的一种能力，能妥协就是一种。
母亲良好的共情能力、完善的主体，以及自我生命的丰盈，是她能否面对孩子自发示意的关键。排除了施加于孩子身上的自我补偿和情感替代，完全的尊重孩子作为独立生命个体的需要，才能帮助孩子发展出真实的自我！一般情况下，健康的生命个体都有趋向真我的面向，他渴望在自由温暖的环境中呈现真实的自我，可一旦他无法表达真实的自己，他就会通过妥协，来回避由此带来的伤害。
儿童发展的自我整合：
l未整合：婴儿无法感觉其有整合的必要，因为母亲的支持功
能被视为理所当然。
l未整合:为了防御因为缺乏母性的自我支持而导致的未整合
而持续制造的混乱，也就是说，为了对抗来自绝对依赖阶段中因为保持失败所导致的最古老的焦虑。
母亲，是婴儿绝对依赖并可以完全使用的客体，对于这种完全的被使用，母亲需要付出相当的牺牲和智慧才不会让自己陷入抑郁之中，当孩子不自觉的为自己制造各式各样的麻烦，我们需要考虑的不是怎样打压孩子的种种叛逆（不听话），而是多想想孩子是否被那个最古老的焦虑给锁定了！改善关系的方向如果不对，越努力反而越糟糕！
心智与身心的关系：
l真我与假我
l心中的空乏意味着空虚、饥饿与等待
真我与假我之间，一直是一种此消彼长的关系，这场旷日持久的较量，其实考量的是一个人人格的核心——你有否具有完整和强悍的主体。当你最真实的一面无需在假我的面孔下隐藏，你的心灵才能获得自由的呼吸！
一个好的母亲，说起来容易，但其中所要完成的功课却是历久弥坚。说到底，一个女性，如若不能经由学习和历练让自己成熟，如果不具备足够的判断力和决断力，如果不具备自爱及爱他人的能力，想做一个好母亲就只能是一句空谈！
