晚上參加讀書會, 今天帶領的幾條問題, 自己身上也有, 感謝帶領人仙姐和一班伙伴們, 大家在討論中, 也讓我檢視自己可以留意的地方, 讀書會內容越來越深, 很有啟發性. 感恩! 其中一條, 問題24, 不論事業順利與否, 個人出現情緒低落....或自我懷疑....
當我們在不確定的情況下, 給別人不完整的信息時, 不論事業成功與否, 我們都會收穫不快樂的感受, 解決方法是[誠實的言語]. 認真想下去, 這是因為當我們發放出一些不確定的信息時, 我們讓別人接收到的畫面和我們腦中的畫面是不一樣的, 長期下去, 別人接收不到真正的信息, 信任感的不足, 會回到我們身上, 令到我們無法去信任別人, 而當這成為第三朵花時, 我們向周圍的人傳遞信息時, 都會產生說出的不知對方能否接收時, 我們就會產生不安全感, 也因此, 不論事業好壞, 內在都有不快樂的感受出現.
讀書會完, 和蚊蚊討論問題時, 我看到自己這兩天的不安感透了出來, 她和我說完事情後, 我馬上說了解決方法, 還要連續說三次, 很緊張她, 就怕她不做那樣, 直到她叫停, 我才發現, 自己不自覺地把主觀意識加給她了. 感謝她提醒, 讓我能覺察到自己當下的情緒. 感恩!
昨天看完電影後, 睡覺時做夢了, 感覺是不太愉快的, 醒來時有種迷糊的不安全感, 似曾相識, 以前在低落時也有這樣的感受, 最近忙碌加上自覺在成長中, 很久不曾有過這樣的感覺, 也許是電影觸動了這部份.....面對不安感, 睡覺前做了次冥想, 內觀自己, 看到自己最近開始踏出舒適圈, 內在的恐懼, 不信任等等的障礙跑了出來, 試圖將自己留在舒適圈里, 加上這段時間睡眠不夠, 一些身體的疲倦也出來抗議. 才出現了很久不曾有的不安全感. 感恩這份覺察, 靜靜的陪伴自己. 接受這份不安全感, 做完冥想後, 很平靜, 感恩冥想這個工具, 謝謝教我冥想的星洆老師!
~~~ 感恩！冥想後的寧靜, 美美地睡了一覺 ~~~
