2018/06/04，星期一，晴

          每次都是吃饱了饭，撑的肚子圆滚滚的时候才想起来自己在减肥，应该少吃点，但看着吃的干干净净的餐盘，又会好满足，这就是我目前的状态。

          今晚不例外的炒了青椒肉丝，朋友给我说要想瘦，少吃肉，但一吃到好滋味就停不下嘴，2碗白米饭就着一盘肉，吃的非常开心，喝了2杯水，舒服不少，一看表，时间已到7点半，便收拾一下，准备出去散步。

            这是我上个星期定下的计划，饭后散步一个小时，消化消化，最好能快走出一身汗，消耗一些热量，计划的第三天，每天走了一万多步，感觉散步一个小时之后，回来洗个澡，身体也轻松不少。

图片发自简书App