《黄帝内经》将一年按天气变化分为六个阶段，称为“六气”。每一个阶段为期两个月，由风、寒、暑、湿、燥、火中的两种气候因素主导（每年不同），它们相互作用，对人体健康产生影响。
第四个气候阶段——四气（大暑到秋分），就要开始补血养阴了，可以喝甘草陈皮梅子汤。
特别提醒：今年的四气阶段，比往年湿热更重，需重点预防。
重点预防：浮肿、黄疸、肝炎、呕吐、皮肤病
甘草陈皮梅子汤
原料：乌梅6个
大枣6个
甘草3克
川陈皮
（注：不用其他陈皮，否则汤味苦）
红糖
黄芪
（气虚者加黄芪15-30克）
做法：加冷水下锅煮20一30分钟，放红糖。或保温杯沸水焖泡后饮用。
功效：补血养阴，消暑止汗，清虚热，生津止渴，健胃开胃。
