“当我运用非暴力沟通与他交流，我不再觉得受伤，也没有退缩，而能倾听和领会他的情感，我发现这个与我结婚了28年的男人，内心原来这样痛苦！在我参加“非暴力沟通”研讨班前的那个周末，他甚至提出了离婚。长话短说，幸亏非暴力沟通，挽救了我们的婚姻……。”
大家一定好奇，非暴力沟通有这么大的魔力，可以挽救濒临死亡的婚姻？那《非暴力沟通》到底是一本什么样的书？
对，非暴力沟通，就具有这么大的魔力。说实话，我对《非暴力沟通》一书慕名已久，但从未拜读。顾名思义，想着非暴力沟通就是让人好好说话，不要用语言暴力伤害他人。读完之后发现，非暴力沟通涵盖的内容已远胜于此。
先来了解下这本书的作者，马歇尔.卢森堡，生于1934年，国际非暴力沟通的创始人，全球首位非暴力沟通专家，著有多本非暴力沟通的书籍，2003年出版的《非暴力沟通》一书，至今还畅销不衰。
因为童年的经历，引发他对探求和平解决冲突方法的兴趣：究竟是什么使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？
经过不断的研究探索，马歇尔.卢森堡发现了一种沟通方式，依照它来讲话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，就是所谓“非暴力沟通”。
《非暴力沟通》一书共分为十三章 ，每章解决四五个问题，最后都有小结，总结本章的主要内容。必要的时候 ，还就本章内容让读者做练习。本书共有五个练习：练习1 .观察或评论 ，练习2.表达感受，练习3.需要和感受的关系，练习4.提出请求，练习5.倾听他人并给予反馈。每个人都可以在本书中找到自己与人沟通中存在的问题，学会了方法 ，就可以对自己在与人沟通中存在的问题对症下药。
我们在工作和生活中，时不时和人发生摩擦，动不动就提高音量，继而歇斯底里，同事之间也许还客气些，对亲人讲话可真够“不客气”的，所有负面情绪都发泄在配偶或儿女身上，从而加大了心理隔阂，彼此看着不顺眼，时间长了，难免导致婚姻亮红灯，家庭不和谐。这其实就是沟通问题，我们使用了语言暴力或者不闻不问的冷暴力，让对方感觉不到关爱和温暖。
正如《非暴力沟通》中提到的：有些沟通方式，使我们难以体会到心中的爱，满足了自己的某种愿望，却忽视了对方的感受和需要。“非暴力沟通”需要关注四个方面，也就是非暴力沟通模式的四个要素：观察，感受，需要，请求。这四个要素是相互的，不但要关注自己的，还需要关注对方的。
“非暴力沟通”是一种爱的展示，适用于各个层面的交流和各种环境，比如亲密关系，家庭，学校，组织机构……，可以适用于增进家庭成员间的感情，也可用于改进工作，甚至有人把“非暴力沟通”用于政治上的谈判。
《非暴力沟通》教我们诚实地表达自己，而不批评指责，关切地倾听他人，而不解读为批评或指责。“非暴力沟通”意味着让爱融入生活，让尊重，理解，欣赏，感激，慈悲和友情，而非自私自利，憎恨，偏见，怀疑和敌意来主导生活。
《非暴力沟通》是经久不衰的畅销书，是教人如何有效沟通的经典书籍，值得一读再读。其中分享的沟通方式让人犹如醍醐灌顶，顿有开窍之感。
正如书中所说：只要信守非暴力沟通的原则和方法，友爱之花必将在你我心中怒放。
