连续写了四期关于情绪的文章，意犹未尽，本周再推荐一部关于情绪的动画电影—《头脑特工队》，皮克斯出品，豆瓣评分8.7，这部影片可以帮助我们开启认知情绪和记忆的大门。

电影是双线叙事结构，一条线是小女孩莱利的成长经历，另外一条线是莱利大脑随着外界环境的变化，产生的情绪和记忆的变化。电影将莱利的五种基本情绪具象化为外形和性格不同的情绪小人儿：金色的乐乐代表快乐，蓝色的忧忧代表悲伤，红色的火焰头代表愤怒，绿色的厌厌代表厌恶，紫色的竹竿先生代表惊恐。

莱利出生在明尼苏达州的一个普通家庭，在父母的呵护下长大，跟大多数孩子一样，拥有一个快乐的金色童年，莱利大脑里的情绪由金色的乐乐主导。

上小学的莱利，因父亲的工作变动，不得不从明尼苏达搬到了旧金山，陌生的环境让莱利很难适应，乐观的莱利在性格上面产生了急剧变化，开始变得敏感易怒，想要离家出走逃离这陌生的城市。

积极的情绪是大脑对于我们的奖励，属于正面反馈，可以帮助我们强化自我认同，建立自信，催人奋进。

消极的情绪各有不同，忧伤是对失去的怀念，恐惧和厌恶都提醒我们远离危险，而愤怒则是我们的边界受到侵犯，提醒我们去战斗。

这部影片主要讲的是快乐与悲伤两种情绪。

悲伤的力量

在莱利的大脑里，童年的情绪一直由代表快乐的乐乐主导，莱利经历重要时刻留下的核心记忆球都是代表快乐的金色，乐乐从不让蓝色的忧忧触碰莱利的记忆球，以免让莱利产生忧伤的记忆。乐乐一旦发现莱利有不开心的迹象，就会想尽一切办法让莱利快乐起来。

然而，对于小小的莱利来说，因搬家带来的变化，面对陌生的城市，陌生的家，陌生的老师和同学，实在无法在短时间内适应，再难快乐起来，所以莱利大脑里的乐乐使出浑身解数也无济于事。

乐乐的行为和想法其实跟我们的大多数家长是一样的，见不得孩子哭，孩子一哭就会很紧张，得想尽一切办法让孩子快乐起来，甚至不惜用威胁和恐吓的方式阻止孩子哭泣。

莱利的头脑中有一个小时候想象的玩伴叫做冰棒，是一只粉红色的小象，冰棒最喜欢和莱利一起玩火箭车，当火箭车被莱利的大脑丢进遗忘的悬崖，冰棒伤心的坐在地上再也不肯起来。这时候乐乐想尽了一切办法，都没能让冰棒情绪平复，反而是蓝色的忧忧过去坐在冰棒身边，帮助冰棒回忆与莱利一起的快乐时光，并说出了冰棒的感受：“我知道你很伤心。”然后冰棒就抱着忧忧伤心的哭了起来，冰棒哭完了情绪就好转了，站起来与忧忧和乐乐一起赶路。

当悲伤的情绪升起时，需要的不是立即去阻断，而是合理的疏导让悲伤情绪得到释放，然后情绪会自然得到平复。如果情绪不断累积得不到释放，就会衍生出更多的心理问题，影片中莱利因为失去了乐乐和忧忧变得敏感和愤怒就是很好的例证。

同时，在影片的后半段，通过乐乐的视角，让我们又一次见证了悲伤的力量。那是莱利在明尼苏达时，在一场冰球比赛决胜局中，莱利酱决定胜负的一球打偏，导致球队输球，那时的莱利特别伤心，甚至想要退出球队。正是因为莱利的伤心，换来了父母的安慰以及队友的支持，才让莱利再次快乐起来。

研究显示，容易悲伤的人更具同理心，具有更好的共情能力，更能够敏感捕捉到他人的情绪变化。

情绪变化带来成长

跟影片里的莱利一样，我们的童年回忆也是充满快乐金色年华。然而，现实毕竟不是童话世界，我们也会经历离家上学，离开家乡去陌生的城市上学，工作。

记得初一时第一次离家住校，要每个周末才能回家，刚开始也很不适应，会因为想家，偷偷的在被窝里抹泪。大一时离开家乡，来到陌生的城市，面对陌生的同学，当军训时唱起《军中绿花》，更是稀里哗啦哭倒一片。

这些经历都会给我们带来心理冲击，也正是这些经历让我们懂得了独立，更珍惜情亲和友谊。

影片的最后，的莱利经历了离家出走，再次回家得到了父母的安慰和关怀，重拾自信，开始了新的生活。大脑里生成的核心记忆，也不再是单纯的金色，而是包含了多种情绪的五彩斑斓。

漫漫人生路上，我们会不断遭遇崎岖坎坷，各种复杂的情绪也会伴随我们左右，也正是这些复杂的情绪唤醒我们的需求，得到他人的陪伴和鼓励，才让我们有力量继续前行。