【欣赏与自省】
1、这两天一如即往忙着各种事情，有已经熟悉的领域，也在不断增长新的知识技能。晚上到家感觉身体疲乏，正好借用这段时间做禅修，恢复精力。很多时候我们精神状态不好，是能量被耗尽了，通过禅修可以让自己静下来，念头减少后能量恢复的特别快。
2、今天一早参加培训，虽然营养健康知识每个人都自认为懂一点，但要专业细致的了解，发现其中有非常深的门道。老师们抽一天的时间安排AB训及营养知识的普及，非常受益。每个家庭都需要一个懂营养的人，照顾好自己身体的同时，也能利益到家庭，甚至整个家族都受益。细胞健康人健康，现代社会吃得铇不一定吃得好，吃得好不一定吃得对。
3、自己还在参加另外一门线上课的学习，有个觉察，当自己融入度不够时，对课程就不会投入过多的精力，而当课程拉下越来越多时，越不愿意投入时间。让我也想起了小孩子为什么不想去上学，肯定是在学校遇到了什么事情或某些功能没法跟上。对成年人来讲如此，孩子更是如此，因为他们不得不面对，无法规避。
【知感悟行】
知：自己利用业余时间学习各类知识技能，真正与自己对话，到底追求什么？最底层还是想做到自我认知的突破，在不断打破固有的认知，突破舒适圈，进入学习圈和成长圈。
感：真正静下来问自己，学习背后的动机是恐惧焦虑，还是主动自我认知的提升。现在和以前有非常大的区别，以前是为了缓解焦虑，找到第二曲线。现在是在践行人生使命的过程中，不断增补技能。
悟：“为学日增，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为”。道德经已经非常清楚的阐解了学习技能和为道的根本。自己也在不断践行，通过外在的学习增长技能，通过内在的禅修悟道的本源。只有两者结合，才能让自己真正做到道、术增长，才能做到知行合一。
行：不必在意别人的眼光和看法，你有做事的原则和底线，遵循因果循环的规则做事即可。知道自己做的每件事情都在给自己的未来种下种子，如若不想在未来有苦果，那从每一个当下就要种下善的种子。
【感恩】
1、感恩USANA各位老师的带领，在营养健康这条路上是领路人。通过不断的践行让自己的身心健康，同时也影响到整个家庭。自己也有幸影响着身边人，让他们的家庭也能越来越健康，就会形成一个健康的社区，进而影响到健康中国2030. 这是一份有福报的事情，要始终保持好这份初心，努力向前。
2、感恩伙伴们的信任，财富5.0是社群运营的时代，是一群有理想有共同价值观的伙伴一起打造一个不一样的社群，创造和经历更多丰富而美好的人生体验。这才是人生走到终点时，最美好的回忆。
3、真正的优秀不是别人逼出来的，而是自己和自己死磕。现在的你，是十年前的你决定，十年后的你，是现在你的决定。种一棵树，最好是十年前，其实是现在。当为一件事情已经做出选择后，就要义无反顾去为选择后的路负责，而不必再纠结之前为什么做出选择。
