有哪些让人变美的好习惯?

1、控糖,糖分是爆痘、长皱纹,变黑最主要的罪魁祸首,很多明星为了保持冻龄都是戒米饭的,因为米饭是高GI食物,当然我们普通人不用那么狠,在不影响身体日常所需的情况下合理控制糖分的摄入即可,完全不摄糖也是不行的~


2、多刮眼周,能疏通淋巴细胞,坚持一段时间,有一种眼睛完全打开的感觉,可以放大双眼哦


3、豆浆可以抑制雄性激素的分泌,对油痘肌很友好,要知道油脂过多最主要的一个原因就是雄性激素过高


4、坚持梳头,在家里和办公室都放了一把梳子,闲的时候就梳梳,一来按摩了头皮,疏通毛孔少掉发,二来也让头发随时保持清爽的状态


5、坚持泡脚,夏天也要泡脚的,泡脚能够减少头皮出油这一点真的一点也不含糊,还有一点经常穿高跟鞋的缘故,每天泡脚比不穿高跟鞋的时候更能缓解疲劳


6、坚持防晒坚持防晒


7、尽量少用吸油纸,脸部出油可用面巾纸或化妆棉代替吸油纸因为吸油纸吸油力比较强,长期用会吸走皮肤正常情况需要的缓解水分蒸发的油脂,身体会以为皮肤缺油而分泌更多的油脂,严重的时候吸一吸就好了,不要用太多了或者长期用


8、早起空腹一杯水真的很重要,特别是对便秘人群,坚持几天你就能看见效果


9、坚持画眉,不要跟风什么韩式一字眉啊半永久啊,根据自己的脸型化适合自己的美眉


10、坐着看电视或者聊天的时候敲敲胆经,不仅瘦了腿部,胳膊也活动了起来。


11、坚决不要内外八,尤其是穿着高跟鞋走内外八真的超级难看,内八造作外八粗犷


12、坚持吃杂粮粥或杂粮饭,从一个星期一次慢慢适应一星期两次,适应了之后再加,依次类推,杂粮可比米饭好太多了,尤其是对皮肤


13、洗澡前后各一杯水同样很重要,你应该有发现每次洗完澡都感觉口很渴,那是因为长时间用热水淋浴或泡澡,会使得毛孔持续开放,加快汗液的分泌而导致脱水


14、如果你经常穿高跟鞋,脚跟和靠近脚趾那一大块地方(我也不知道叫什么哈哈)的老茧应该很厚吧,这是很多人都容易忽略的地方,泡完脚用去角质的石头轻轻摩擦再涂上护足霜会让脚部很光滑,仙女就是精致到各个角落的~


15、睡前看书是个好习惯,但是有一个准则,能坐着绝不半躺,亲身体验,最好是在书桌前看书,做做笔记什么的,也好集中注意力

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