欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾
亚当·奥尔特
【摘要】
第5章 不可抗拒的积极反馈
>> 人类从小就受学习推动，而学习就包括从周围的环境获得尽量最多的反馈。电梯里的那个孩子咧嘴笑是因为反馈（灯光、声音，或是世界状态的任何改变）令人愉悦。
【感悟】
无论是孩子早期还是成人，我们都渴望被看见，会被在意的人事回应。电梯会亮的按钮，微信朋友圈的点赞都是回应的一种方式。当我在带宝贝玩耍的时候，如果他做出了一种新技能，我会惊叹这个发现并且马上用声音和表情或者动作回应他，他看到麻麻的回应就越发兴奋的继续做那个动作，于是技能就得到了很多的锻炼。所以这样的推动用在对的地方就是很好，要是用在不该用的地方，也很使人堕落的。像文中举的赌博和哪些网络游戏。
【摘要】
>> 如今要想把注意力放在朋友和家人身上，已经让我们很为难了。如果说智能手机和平板电脑都能把我们吸引得远离了现实世界的互动，那么面对VR设备，我们又会怎样呢？
【感悟】
“未来无限量”也挺可怕的，讲真，我们现在与家人呆在一起的时间能间隔多少长时间不玩手机，即使夫妻两人。人与人之间注意力不在彼此身上，也会变得越来越疏远和冷漠吧。
【亲子互动】
晚上吃完饭姑妈都会带哥哥姐姐去溜达一圈，自从前天昨天带上小家伙后，一发不可收拾。今晚刚小睡起来见到姑妈就伸手要抱，暗示人家出去玩了。夏天尽情的嗨吧！
【感谢】
感谢家人的照顾
感谢先生努力工作
感悟宝贝的陪伴
