“热射病”通俗来讲就是重症中暑，主要指在高温、高湿环境下，人体体温调节功能失调，使汗液不能及时排出，热量积蓄在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高等症状，继而影响全身各器官组织的功能，出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、呼吸困难甚至多器官衰竭等。如得不到及时妥善救治，死亡率可达40%~50%。而高危人群如高龄老人，致死率甚至更高。
热射病通常发生在夏季高温天。但需要注意的是，不是只有户外暴晒才会中暑。热射病的产生与高温、高湿、无风等3个环境因素密切相关。通风差、温度高的室内小环境也可能引起中暑，甚至出现热射病。理论上，中暑的气象阈值（即由刺激引发机体应激反应的最低值）是：日平均气温大于30℃或相对湿度大于73%。也就是说，当气温和湿度条件同时具备时，中暑发生的概率就明显增大；而在日最高气温大于或等于37℃时，中暑人数将急剧增多。
被“热死”是偶然吗？
被“热死”并非偶然。专家说，近几年，热射病发病有增加趋势。一方面，这与天气变得“高温”“高湿”息息相关。
另一方面，与人口老龄化趋势相关。专家介绍，近几年，我国因职业暴露导致的热射病案例逐年减少，而高龄老人热射病致死的比例却在增加。“老年人机体调节能力较年轻人差，乏力、头晕、胸闷等前驱症状容易被忽视。”也就是说，在身体已经轻度中暑时，很多老人感觉不到自己中暑了，直到出现重症才被重视，却为时已晚。有些老人就医时，甚至已经呈神志模糊、谵妄、昏迷，或大小便失禁、高烧且有心衰、肾衰等严重表现，致死率极高。
出现中暑症状，两个方法可救命
专家提醒，在闷热“24小时不下线”的天气里，如果出现头晕、头胀、乏力、胸闷等症状，一定要及时调整。
1.尽快脱离环境。出现中暑症状后，要第一时间脱离高温、高湿环境。如果是在室内，可以立即打开空调、电扇等，给环境快速降温。
2.降低体温。减少衣物、适当吹风，若没有剧烈活动可适当饮用冰水。有条件时可适当补充淡盐水或运动饮料。
若症状很快缓解，则无大碍。如果症状并未缓解甚至加重，则需警惕，必要时可拨打救护电话，寻求帮助。
发现他人出现大汗淋漓、神志恍惚，甚至昏迷，应立即拨打救护电话，按照以上两个原则处置。对昏迷患者，可助其解开衣扣、腰带，用冷毛巾敷在腋下、头颈、腹股沟处，或者浇凉水以降低体温，并适当补充水分。
防中暑，这个原则最实用
防中暑，最实用的方法只有一个字：躲。也就是古人常说的“避暑”。李立艳说，因个体差异，高温、高热环境对人的伤害很难准确预估。远离不适宜的环境，就是最大的“平安符”。
如果无法避免处于高温、高湿环境，专家提醒，首先要控制时间，尽量用最短时间完成所需工作；外出时走阴凉处，打遮阳伞或戴遮阳帽，上午10点到下午2点最好不要出门；如果在室内，则要注意通风降温。同时要注意多喝水，适当补充电解质，必要时可半小时喝1次水，每次200~300毫升，一般人群1升水里可加9~10克盐，有基础疾病人群需遵医嘱。日常可准备一些防中暑药物以应急。
