100小时测试，合理投资时间

我们平均每周都有大约100个小时是清醒的，可以尝试用画饼图的方法去看看自己花在工作、家庭、休闲、社区、健身、教学上面的时间百分比是多少。

看了作者给的三个图例和说明建议，有几个地方值得学习应用：

1. 时间档案具备多样性，不要让某一方面占比过多而不得不删除另外板块内容，特别是像家庭、休闲、健身这些在短期看起来可以减少，但长期来看不能缺少的部分。

我们是被习惯驱使的生物，如果一个习惯被剪除，那么要重新建立就难上加难了。

2. 前摄时间迁移法

这是作者自己发明的一种方法，来应对工作和家庭的冲突。

女儿生日前的一两个月，他会提前和女儿沟通，说明自己在她生日时很可能要出差而不能陪她过生日，建议等自己出差结束后的某个周末来为女儿过生日，时间让女儿自己来确定。

这样既体现了他对女儿的关爱，能够陪伴她度过珍贵的日子，也让女儿理解和配合他的工作，我看着觉得这个方法真好~

3. 养成健身的日常习惯是很重要的，最好是能每日健身

当我们很忙或很累的时候，就很容易减少健身的时间，而这种时候我们恰恰最需要它。无论是瑜伽、曲棍球、动感单车还是跑步，将它变成生命中的一个日常习惯会给你的职业生涯带来更强劲的动力。

无数的证据表明，即便是定期将少量时间投资于健身，也会带来很大的回报。虽然并不是在健身房花的时间越多就越成功，但是毫无疑问，每个人都需要做出最低限度的健康投资。

这一段内容再次给我提醒呀！平常活动得太少了。两三年前就在《人生的智慧》书摘里见过叔本华先生提及，大脑活动与身体活动也需要平衡呢。

4. 如果通勤时间正在被你浪费或对你来说是一种折磨，那么你可以将它投资到哪些方面，从而取得更多的乐趣和产出呢？你是否还有什么可以利用的碎片时间呢？

利用碎片时间，多任务处理，这两方面我可以去考虑和实践下。

虽然感觉我好像只能专注做一件事，喜欢时间宽松一些，有休闲、放空的时候，也能再explore and discover more.