对于我这种不善于写文字的人来讲，要坚持写头条号文章对我来说挺难，但是又想将自己知道的东西输出，都不得不学会天天来写。现在看来到成为一件好事情了，每天都会固定的写健身方面的知识，同样每天也在想，如何说人话，这一点应该归功于我的朋友，他总是跟我说不要把文字写的太过华丽了，让大家简单易懂就可以，所以每次我在写文章的时候，努力都在想，如何抛弃我的专业术语，换成另外的角度大家更容易理解一些。
因为总是会跟需要减肥的朋友来交流，你会知道其实大家都知道自己的根本性问题，在哪里也知道哪一些是应该让自己避免的，但就是这样，自己还是没有办法控制，除非是关系到身体健康或者是真的由于某一件事情的触动，当然，这件事情的触动是会打击到个人的自尊心了，否则我估计睡一晚上觉也就没事了。所以我说伤害你的那个人，你应该感谢他。
如果你真的决心要进行减肥的话，在脑海当中一定要勾勒出自己成功之后的形象，这时候我就会突然想到曾经看过一本书，就会建议我们白日做梦，我太擅长于这个了（哈哈）。当做的目的就是让你的注意力集中，只关注到最终要达到的目标，把你当中，可能遇到的挫折全部忽略掉。
你可以想象当你苗条的时候穿衣服的漂亮的样子，更可以想象在海边游泳的时候，当然了，你也可以想象如果你现在不减肥，当容颜老去，你再也不年轻全身都是赘肉的样子。如果说美好的未来不能够吸引你，我相信不好的样子，更会打击到一个人。
大多数的人都是想减肥的，但是只有很少数的一部分人会通过运动，原因就在于大家还是懒，更加希望效果明显，当然了，也希望第二天睡醒了之后就变苗条，所以大家会选择更舒适的方法来进行减肥。我依旧认为如果你想变瘦，有无数种方法不吃东西是最快捷的了。但同时问题也就出现了，你既不是明星准备下个月要开拍电影，也不是名人需要通过身材来赚钱，所以你的体重是很难维持在那个基本点上的。如果有一时间的疏忽，你的体重就会明显的反弹，更有可能比之前更重。所以不要为了那几斤肉而伤害身体。要清楚的认识到你要减肥是为了健康是为了漂亮更是为了更年轻，这样来看，运动是唯一的选择。
参加运动锻炼，在眼前来看是为了减掉身上的赘肉，从长远来看，是为了明年你更年轻，人生没有捷径，别总想着躺在床上又年轻又能苗条，其实那不是在白日做梦，是懒。
