文 | 阿何  

PS：2016年5月28日，我在广州正佳广场一次线下活动做了一次演讲，内容叫《让人持续成长的三个好习惯》。这是我第一次全程脱稿演讲，不借助PPT、提词器等任何辅助工具，没想到效果反而超级好，内容也得到了大家的认可，现在将文字内容分享给大家。里面部分内容，在之前文章中也有提及。

大家好，我是今天的分享嘉宾阿何。感谢时代家的热情邀请，让我有机会来到这里给大家分享。

站在这么高大上的讲台给了我一个错觉，感觉我好像是个名人了。事实上，知道我要来分享之后，我的朋友纷纷发来祝贺信。比如有位朋友是这样说的：阿何，因为你的参与，时代家又多了一位重量级的分享嘉宾。

一开始我很高兴，以为他终于明白了我在业内的地位，后来才知道他指的是体重。

又比如一位粉丝给我寄了一份情书，说：阿何，我听过你的很多课，觉得你真的好棒啊。听到你要到时代家分享之后，心情非常激动，所以冒昧给你写了一封情书。请问你能帮我转交给时代家的严总吗？

你看，一个人成名之后就是这么烦恼。

今天，我想分享的主题是：让人持续成长的3个好习惯。

说到成长和习惯，事实上每个人从小就开始了。还没上学的时候，爸爸妈妈就教导我们，要养成各种好习惯。从小到大，每个人都在持续的成长。这样看起来，好像谈让人持续成长的3个好习惯意义并不大，因为它实际上就是我们每一个人的真实写照。

实际真的如此吗？我不认为。

曾经有一句话在网上非常受欢迎，大概意思是这样的：“道理我都懂，为啥还是过不好这一生？”。习惯也差不多，什么是好习惯，什么是坏习惯，每个人似乎都明白，但真正能够这样去做的，永远是少数。

我个人便有过这样的经历感受。

比如，过去我曾经是一个严重的拖延症患者。什么叫拖延症呢？就是一件事情你要去做，但你就是拖着不去做，直到最后才急急忙忙赶工。

我的拖延症严重到什么程度呢？为了克服它，我曾经买了一本《如何治疗拖延症》的书，结果拖了一年连一页都还没看过。

难道我不知道拖延症不好吗？当然不是，可这并不代表我就会不拖延。

我相信你们都有过类似的经历：知道要对身边的人好，但是在外能够做到彬彬有礼，对自己家人却粗暴对待。知道要好好学习，但总是拿读书的时间用来打游戏。

而今天我想给大家分享的3个习惯，作用就是解决以前懂得了道理，却还是做不到的问题，希望帮助大家建立起听得明白，执行的下去，持续让我们变得更好的方法体系。

第一个习惯：不要停留在表面的勤奋，学会真正的勤奋

之前我写过一篇文章，叫《别再用勤奋掩饰你的懒惰》，全网络大概有几百万阅读量。里面的观点是这样的：大部分人的勤奋，其实都是表面式勤奋。表面式勤奋最大的危害就是：你都背自己的努力感动了，但事实进步很小。

在过去，这样的人我们不少见到，甚至我们自己也是这类型的人。

比如读书的时候，有些同学明明很勤奋很努力，但成绩就是不咋的。又比如工作以后，有些同事很拼，但好像升迁总是没它们的份。

在过去，我们对这些现象习以为常，并且找到很多看起来非常合理的理由。比如，努力但成绩不好，可能是天分不如人家。

比如拼命得不到升迁，可能不会搞关系拍马屁，或者运气不好等等。

但我们很少去思考这件事情：难道仅仅是因为这些吗？有没有可能是他们的勤奋本身出了问题呢？

很长时间以来，我们都把勤奋和努力当成是一个态度问题。什么叫态度问题：你态度不好，懒惰，那你就是不勤奋。你态度好，你随时都可以勤奋起来。

但我认为：勤奋不但是态度问题，更是方法问题。它其实也是有方法和技巧的，不是说你想勤奋就能做到勤奋的。

真正的勤奋，或许不能让你马上成为天才。但坚持下去，肯定能让你持续进步，最终做出超过大部分人的成绩。我本人就是它的受益者。

我出生的时候，我父母是特别高兴的。为什么呢？因为我的头特别大。一般来说，头大的孩子都比较聪明。结果他们迅速的发现：我身上除了头大再也没有其他证明我可能很聪明的点了。

是的，小时候我是个笨孩子。除了数学成绩稍微好一点外，英语一塌糊涂，语文经常不及格。一直到高中，我在年纪里面的成绩都只能排到400多名（一个年纪不到2000人），不算特别差，但也没好到哪里去。

因为家里穷，所以我一直都想改变这个现状。后来，我就仔细去研究那些优等生的学习思考方法，发现了一个很有意思的事情：他们真的不一定是最努力的，但确实方法上值得学习借鉴。

比如一般的学生就是题海战术，一直拼命做题。而优秀学生，会去思考不同题存在的共同规律，琢磨出题老师的考察意图，以及知识点和知识点组合起来，如何解决新问题。所以同样的时间，好学生的学习效果就是比一般的学生好。

后来，我也采取这样的方法去改进自己的学习，成绩就很快上去了。到高考的时候，我以当地状元的身份考上了清华大学。一直就好的数学拿了全市第一，连曾经多次不及格的语文也拿了全市第一。

这里引申出来的主题就是：表面勤奋和真正勤奋。

我发现，大部分人的勤奋，其实是停留在表面的勤奋，实质是为了逃避真正的难题。这种勤奋，其实是在重复做一些简单的事情，但不去思考如何提高自己。

比如你学习的时候做题海战术，做100道题，做200道题，只要你有时间，总是可以做到的。重复是最简单的事情。但对你的帮助实质上并不大。

因为你就是机械式的劳动，到最后会成为一种惯性。做的过程是麻木的，你也没得到什么新鲜的东西。

这种勤奋，实质上和流水线上的工人没有多大差别。

而真正的勤奋，除了投入足够多的时间之外，最重要的一点是要思考，总结事物背后的规律，最后的目的是要帮助我们偷懒。

是的，你没听错，勤奋的目的是为了偷懒。

比如还是做200道题，真正勤奋的做法是这样的：

先做100道，然后对这100道题进行归类。根据出题老师的意图，考察的知识点，自己掌握的知识点，把100道题分成若干种类型。然后找到自己薄弱之处，去巩固这些知识点。

你再做下100道题的时候，你会发现很大一部分题已经在前面类型里面，考察的知识点是类似的，你都会做。这部分题就不需要继续练习了。

你会发现还有一些题你不会，又找到新的类型和自己缺乏的知识点，又回去巩固。

重复几次，你发现就不需要继续做题了。因为你已经彻底掌握了规律，同时左右知识点你都会了。

这个过程，其实比单纯做500道题要难很多，因为它涉及很多思考、总结、归纳、改进。很多人根本不会去做，因为它们满足于表面的勤奋。

所以真正的勤奋，不但要付出很多努力，还要付出很多思考。要去发现事物背后的规律，以此来指导自己在做的事情，每天进步一点点。

不要被自己的努力感动，这只是一个起点。

第二个习惯：学会奖励自己

中国人是特别含蓄的，对别人如此，对自己也如此。同时，我们对远大的，虚无缥缈的事情很在乎，对很现实的东西却很鄙视。

比如之前看到过一个笑话是这样的：

爸爸问小孩，你为了什么读书啊？小孩说：为了金钱和美女，结果就被爸爸打屁屁了。结果换了个说法，说为了事业和爱情，就被夸奖了。

但是我觉得，人生太苦，没必要为难别人，更不要为难自己。除了要仰望星空，更要脚踏实地。拿那些虚无缥缈的东西来激励自己，事实上效果是很差的，还不如实际，短期的奖励效果更加好。

在个人奋斗的过程中，我逐渐建立起了一套对自己的奖励体系。这套体系，我认为对我个人的成长带来了非常大的帮助。

所谓的奖励体系大概是这样的：根据自己的学习，工作，设置一些阶段性的目标。如果很好地完成了目标，就要给以相应的奖励。

通常，我们是鄙视“欲望”这个词语的，认为欲望是不好的。但事实上我们每个人都有很多欲望，你不能否认客观事实的存在。我认为，与其抵制欲望，不如控制欲望，并且将欲望和能让我们变好的事情结合起来。

具体一点来说：

我们先要控制欲望。举个例子，我是严重的手机控，特别爱玩手机。去年一年就买了18部手机。这当然是不好的。

如果采用抵制欲望的做法，那就是：你不要再买手机了，除非现在的手机坏了。这样也不是不可以，但你不买手机，不代表你不想买。一枚的控制，只会让你的欲望被压抑，它不会消失。人长期处于压抑的状态，就会变得很消极，这显然是不好的。

如果采用控制的方法是怎样的呢：手机还是先别买，但是给自己的学习和工作制定阶段任务。完成的好，就奖励自己买一部手机。比如我是做公众号的，我可以这样设定目标：公众号每新增20万粉丝，就给自己一个购买手机的额度。

这样你不压抑，为了满足欲望，你只能想办法更好的工作，不是很好吗。

比如之前我有一位朋友，非常害羞，看到漂亮的女孩子就不敢看，要转过头去。虽然头转过去了，心里还是很想看。我就鼓励他，你想看就看嘛，不要压抑自己。勇敢做自己，你才能变得更开朗大方。他听了之后果然改变很大，经过一段时间的努力，终于被警察叔叔抓走了，因为有个女孩子说他像个色狼。

当然，这个是玩笑话，大家千万别学。

大的任务，设置大的奖励。小的任务，设置小的奖励。总之，把你日常的大小欲望先控制住，然后和你的学习工作关联起来。你就不会没有动力去坚持了。

这个方法，不单对大人有用，对小孩也有用。

比如我朋友的小孩，之前一直不肯喝奶。你如果天天教育他，喝奶才正确，喝奶才是好孩子，才能长身体，或者逼着他喝奶，我觉得效果都不好，甚至让小孩产生抵触心理。

我朋友后面就换了一个方式，他小孩特别喜欢吃米饼，后面就建立一套奖励机制，如果乖乖把奶喝完，就奖励米饼2颗。到后面，不用说什么，他小孩都很喜欢喝奶了。而且小孩还很自豪，因为机制让她感觉，这两粒米饼不是达人分配给她的，而是她自己赚到的，产生了自力更生的精神。

不然按照传统的做法，米饼是家长分配制的，你心情好就多给两粒，心情不好就不给，小孩子怎么独立，怎么产生自豪感呢？

又比如我同事，生了双胞胎。之前他很苦恼一个问题：出门的时候两个小孩都不肯穿鞋，道理都说遍了都没用。怎么办，他后来采取比赛。出门之前，两个小孩比赛谁穿鞋穿的快，快的就大力表扬，给小礼品。这个问题迎刃而解。

人的本性，大人和小孩都是一样的。我们要学会奖励自己，你会发现生活会美好很多。

第三个习惯：成功之后要多反省

都说失败是成功之母，所以失败了我们要好好反省。但我认为，和失败相比，成功更需要反省。

为什么这样讲呢？

失败让人警惕，而成功让人自大。失败了，我们总会去找失败的原因。成功了，很少去很少去总结成功的原因。失败了，我们经常分析客观因素，成功了，大部分人都会认为是自己厉害，自己努力，这是很可怕的。

说句不好听的话：我认为失败大多数是主观原因，也就是没有把事情做对；而成功大多数是客观原因，也就是对的时间做了对的方向。

如果不去分析成功的原因，我们就会产生这样的假象：我很厉害，我总是能把事情做成功。但事实上不一定如此，那后面就要栽跟头。

比如小米公司的雷军曾经说过一句话：风口上，猪都能飞起来。

要是猪觉得自己很牛，能飞，那就大错特错了。事实上我们都知道猪没有翅膀，他成功飞起来，是因为风。

我们去反省成功，是要看自己成功，到底客观因素占据多少，自己的主观成分，比如努力，能力又占有多少。每次成功，都要仔细分析，这样，我们才能保持清醒，并且找到真正让自己成功的原因，从而尽可能持续成功下去。

以上便是我为大家总结的，能让每个人持续进步的3个好习惯。

成长是一个永恒的话题，今天的分享，并不是说能让大家马上变得优秀起来。更多的是希望启发大家，不管你出身好不好，不管你现在的境况好不好，但是只要你有心，找对方法，总是能让今天的自己比昨天更好一些。

我们不能改变世界，但至少可以改变自己。就比如站在你面前的这个家伙，他长的不帅，体重涨得比07年的股票还快，创业失败的时候口袋里只剩下18块钱。唯一有一点，他从未停止过改变自己的心，他也从未停止过改变自己，让自己变得更好。

他小时候的梦想是做老师和作家，也希望通过自己的努力，让自己的家人能够过上好生活。今天，他今年要出版4本书，圆了自己的作家梦。他讲课，经常几千人上万人听，大家都感谢他，叫他老师。

他没有什么背景，自幼出身贫寒。就是这样的人，都可以通过努力去改变自己，我相信在座的所有人，同样也可以做到！

阿何的话

001. 这次演讲，是阿何这些年首次线下演讲，内容你喜欢吗？如果喜欢，记得给我点赞和打赏支持哦。

002. 今年，我计划在各大城市，最少都搞一次线下的读者见面会，每次也做一次主题演讲，大家感兴趣吗？

作者：阿何，毕业于清华的理工男，感性理性兼备的写作者，职场充电宝创始人，个人公众号：阿何有话说