今日作业打卡day10： ①不少于500字的内容 ②根把你喜欢的、符合A型阅读的轻松有趣的那些书找出来，列一张清单吧 ※※※※※※※※今日作业※※※※※※※ 第10课：如何度过阅读倦怠期 ①小鹅通：音频＋图文大课 ②鲸打卡：打卡完成day10作业 ③拓展阅读：《“阅读反人性，为何还要读”》 ※※我的自留地清单 1、《围城》 2、《红楼梦》 3、《射雕英雄传》 4、《神雕侠侣》 5、《鹿鼎记》 6、《飘》 7、《人生》 8、《平凡的世界》 ※※我的笔记※※ 为什么会出现读书倦怠？ 一是态度不正，懒惰成性； 二是动力不够，缺乏斗志； 三是意志不坚，遇挫则累； 四是急于求成，求而不得； 那么我们又该如何去克服这个阶段呢？ 首先我们要了解读书的目标 牢牢记住为什么要读书，想要通过读书实现什么目标不忘初心，我们才会更多的去思考，如何才能实现，而不是为什么还不实现。 其次知道读书能不能带来改变 其实也就是读书量少的原因，打个比喻吧，每天往一个巨大的水缸中滴入一一滴水，10天20天呢，你会发现根本就没什么变话，一年半载，你发会发现终于有点水了，像一个镜子，能够看清楚自己，三年五载，你会发现每天的水滴越来越大，缸里的水面升的越来越快。 当某一天水缸里的水满自溢时，你会发现他正在爆发着巨大的能量，所以坚持阅读吧，一点点量变的增加，相信自己会在某个将来的时间点产生巨大的质变。 选择措施，改变读书的状态 1、恢复体力和脑力 顺应生物的节律，安排学习和生活。这个时候就特别需要注意调节身心：保持作息规律，科学合理饮食，适度运动，在学习上循序渐进张弛有度，避免急于求成。 2、舒缓压力，找回自信 用放松法舒缓压力。自我放松是舒解压力的渠道。相信自己可以通过阅读改变人生，然后每天早上起来都要强化自己的意识~早上起来给自己默念，我要读书，我要读书。因为人的很多行为都是由潜意识控制的，当每天给潜意识强化，我要读书你就会不自觉的去看书，哪怕是那么几页。 3、改善阅读方法，优化阅读效率 去图书馆改变读书的环境也很重要，在图书馆里面看着琳琅满目的书籍，闻着沁人心脾的书香，内心会不自觉的平静了许多，加上认真安静的氛围，会把你带入阅读的世界。 结交书友，会见书友，一个人虽然走得快，但是旅行是单调的，一群人走得远，是因为结伴出游，不仅领略的风景更加丰富，还是相互促进，毕竟三人行必有我师焉！
读书笔记
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