在我们的工作和生活中，也许经常会遇到这样的场景。

一位年纪较长的同事拿着一沓表格，走到你身边，很和蔼的说：“小X啊，你这会儿忙吗？听说你Excel用的挺好的，我年纪大了，对电脑操作一窍不通，你看能不能帮我把这些表格里的数据录入到电脑里，然后顺便汇总一下。你们年轻人对电脑都用的熟，估计要不了一会儿就搞定了。”

“没问题，交给我吧！”

老同事十分感激的看着你，道谢后转身离开了。

你或许心中还暗自高兴，看看，咱的电脑水平，名气在外，这点小Case分分钟给你搞定。然后打开Excel，开始录入。

而你有没有想过，当你把汇总好的表发给老同事，得到他再一次的感谢时，他已经拿着你做好的表向领导汇报工作去了。你忙活了大半天，又是调格式，又是编写公式，想方设法将一张表格做到完美，而当这张表出现在领导眼前的时候，分明写着——制表人：老同事。而这一切你压根就不知道。

你还沉浸在自我设定的良好氛围中，看，咱是个乐于助人的有为青年！就差给自己的办公桌前立个牌子：有困难，找小X。

久而久之，老同事找你帮忙的次数越来越多，各种文档、表格、PPT什么的，一次又一次的向你扑来。作为一个正常人，都会有厌倦的时候，内心深处都是拒绝的。

但是，每每那个“不行”到了嘴边，却怎么也说不出口，最终还是以接受而收场。这一切，都是你内心的那个不好意思，坏了你的事。

有时候没能拒绝别人的请求，事后恨不得把自己给捶一顿，可下次遇到同样的状况，还是一样。或许你会认为，算了，又不是什么麻烦事，不就是动动手的事，帮就帮了，他还落我个人情，下次需要他帮忙的时候，自己也好开口嘛。

可就是这种人，不好意思拒绝别人的人，往往也恰恰就是那些不好意思开口求人的人。

这种人到了需要别人帮助的时候，就会这样想：算了，反正又不是什么紧急的事，自己加加班也就干了，他那么忙，我就别给人家添麻烦了。

得，两头堵，别人的麻烦事是你的，自己的麻烦事还是你的。为什么麻烦总是找你，想甩都甩不掉，而别人却总能活的那么洒脱。领导喜欢、同事崇拜，又升职、又加薪。而你却还是那个缩在小隔间里默默敲打着键盘的加班狗。

因此，莫把你的不好意思当做乐于助人的高尚品德，也别把你的不好意思想象成为衡量自己修养标尺。

有什么不好意思的，该拒绝就拒绝，该张嘴就张嘴。

不好意思拒绝的人，都是不能接受，自己在别人心目中的良好形象被毁。我要是说了不，他会不会不高兴，会不会觉得我不够意思，以往建立的良好形象就付之一炬了？！一次拒绝不了，次次都拒绝不了了。

而那些不好意思张口求人的，都是不敢面对别人拒绝后，给自己带来面子上的尴尬。他会不会是讨厌我，我是不是人品不行啊？！一次张不了口，次次都张不了口。

最后就是陷入无尽的深渊中，无法自拔。

很多家长对自己孩子的评价都会有这样的说法：我家孩子乖，胆子小，老实，性格内向，不敢跟人家小朋友一起玩。如果你也用这样的词汇描述自己的孩子，那么要注意了，这不是乖，也不是胆子小，更不是什么性格内向。这都是一种心理上的缺失，对自己的面子看得太重，不敢有任何破坏自己内心形象的事件发生，如果遇到了，宁可什么都不做。因此出现了很多孩子不合群，性格孤僻，脾气古怪。

包括到了青年时期，很多大龄单身人士，不是因为自身条件不够好，而是因为放不下架子，害怕被异性拒绝，热恋贴了冷屁股，因此也选择了什么都不做。表面看似是要求高，挑来挑去，其实是害怕被拒绝。

还有那些初职场的年轻人，觉得自己年龄小、资历浅就什么活都往自己身上抗，仿佛自己年轻就应该比别人多干，不然就显得自己很不上进。而这样就往往给了那些老皮同事的可乘之机，那欺负你没商量。

其实说出拒绝没那么困难，就算是拒绝了，也不会有那么多的连锁反应，根本伤及不到你的人品，反而有时候还是对自己的一种保护。你想的太多了，就会让事情变得复杂，让自己变得难受。

反过来也是一样，开口求人是人之常情，别人拒绝了你，或许是这件事情别人真的帮不了你，压根跟你本人就没关系。什么人品不好、瞧不起我，都是自己的心魔在作祟。拿我宝剑来，速速斩妖除魔！

最后，我想说，懂得拒绝，让一切变得简单；不怕被拒绝，让人生不留遗憾；大胆开口，让生命少绕弯。

希望以上文字能引起你的共鸣，并给你带来一些帮助。