以前总想着要在一个适合的日子，充满仪式感的开启我的美好生活，这个合适的日子一定是我做好了所有的准备后才可以正式开启。当好不容易一切都用了较长的时间准备就绪，整个人都充满了“满满的正能量”时，总是会不出意外地出现让我意外的事情，更确切地来说，是坏运气、霉运、是对向往美好生活的阻碍，毫无预警的出现在我前进的道路上，拖着我，让我放弃对美好生活的追逐。

然而坏运气之所以称为坏运气，其精髓就在于随机出现性、以及随机出现之后的不可避免性。你能做的不多，只有接受和面对。

不过，如果不学到点什么，那就真的亏大了。

我明白了在这段差劲的时间里，也要按照原计划，好好的享受有坏运气掺杂的生活。

看起来“好好生活”这句口号还挺简单的，但其实能在十有八九中静下心来享受这十之一二是不容易的，因为拖延症是影响心境的一个主要因素。

我们总想着等到了一个合适的时机再去做某件事，尤其是正当处于八九不如意时，认为自己没有力气去完成，更愿意把决定交给下一刻，就像是和下一刻赌博，并且是高风险、低收益的赌博。

拖延症的结果就是，未来的计划受到当前生活的影响，既没能享受当下也没有放眼未来。在这一刻无法真正的享受，也无法对未来有明确的计划。

其典型特征就是：等我闲了......我再去 ......

我过会儿／明天／后天再......

看起来好像很有计划的样子，其实你知道，你只是在找一个借口，你悄然无声的、装作毫不知情的把“什么时候做这件事”的权利交给了时间，并且一遍遍的说服自己，相信时间会替你做决定，并且在合适的时间去完成某件事。写到这里，我都差点会被这种“禅让制”式的行为感动到，时间对于拖延症而言真是一剂很好的慢性毒药了，越到最后，毒性越浓烈，进而不可控制。大多到了最后，你都不会完成这件事。你所计划的美好生活总是在明天，明天承载了你太多的愿望，它也会有压力无法承担，最后只能是全盘崩溃。

看过太多人拖延，包括我自己也会拖延，然而拖延就是滚雪球，越滚越大，甚至会大到不可控制的地步。其实你的时间充足，你只是嫌麻烦，懒得迈出这看似很难的第一步，其实当你迈出了这一步时，这跨越确实比任何一步都要大的。

－那么瞎BB了这么多，到底有没有治拖延症的招儿呢？

－必须有，不然我都反思了些什么呀！

拖延症的治疗解决办法（已通过美少女的临床践）

确保只要你做，就能药到病除，但前提是，您先迈出这治病的第一步！对没错，拖延症是病，得治！！！

可是为什么拖延症是病呢？为什么一定要治呢？

问得好，也许很多人看到这篇文章会说，我不想改变，我对现在的生活很满意，有人愿意突破自己，有人享受拖延症，而我就是那个享受的人，我不愿意改变。我理解你的想法，毕竟这个世界更多潜在美好也不是每个人都能看到的，能看到的都是付出了一定代价的，对吧？

所以对除了享受拖延症以外的“有些人”而言，不治还真不行。我自己是这样看的，一生只有一次，我不知道我能在这个世界上驻足多久，不论长或短，我都想让我的生活阅历丰富起来，去看更多的风景，去感受各式各样的美好，拥有更多的回忆。这个世界太美好了，这些深浅不一的美好，我都想尽可能的去体验、收集，而当有限的时间碰上无限的美好时，就需要我对我有限的时间做出安排。拖延症会影响我享受美好的进程，以及我对世界的体验感，因此我要治！

治疗办法一：

大事件做到安排计划

计划就是你对一件事情要做到预判（怎么做），是你对时间的掌控能力（什么时候做），这样便可以帮助你对事件的安排更加得心应手，到时不慌乱，从容应对。这种能力不是先天就有的，需要后天不断注入21ml／支的勤加练习药剂，此药剂无色无味，前几次注入时，会有些一些酸痛感，不适感，使你想要放弃，但若在此时坚持注入，那么你对时间的掌控能力将会有大幅度的替身，这部分的肌肉会变得孔武有力。

有人会问，为什么要注射21ml？因为，21天是传说中一个习惯养成的时段。所以我院为诸位祈福，让在座的各位都能实现对时间的超越，精心选取这样一个大吉大利的数字。（编鬼话是我院最擅长的事情了......富强民主文明和谐）

处方：一张年历＋一支荧光笔

列举几个你今年必须要完成的任务，并写下dead line。将这些大的任务写在年历中。

一张（注意不是分成十二张的...）年历贴在你生活能随时看见的地方，在重大事件的日历上做一个大大的标记（注意不能是小小的...），时刻提醒自己，离这个日子有多近（注意不是有多远...）

将这几个大的任务，划分为小任务，一一标注在日历上，打破对大任务的恐惧感，而我们都知道小任务是容易完成的，将难度系数降低，容易建立我们完成任务的信心。

每周都对自己这个星期的状态做一个回顾，并对自己提问，看看自己有什么任务没有完成，为什么会出现这样的事情？是不可避免的吗？是因为拖延吗？没完成的结果会怎样呢？会为以后带来负担吗？最快的解决时间是什么时候？

治疗办法二

3分钟的魔法

我是一个魔法师，魔法本领强，我有一个小愿望，以后不拖延～

让我们将《粉刷匠》的旋律强行安在上面这句编的并不是很押韵的歌词上

唱着这首歌开启魔法3分钟吧。

如何开启？

首先，唱歌。

然后，心中默念你需要完成的，但你想拖延的事情。

其次，重点来了，咬牙！跺脚！先尝试它个3分钟看看。

当你真的尝试了3分钟后，你会发现你想拖延的，嫌麻烦的事情，其实也并没有那么难开始，好像做着做着就得心应手了起来。

解密：（我这个魔法师真的是为了治疗拖延症，而不顾我的职业生涯了...）

这个3分钟的秘诀就在于，先调动起你的肉体，让起码有一个在路上，先探探路，发现这段路并不难走，再鼓励一下自己，给自己一个积极的心理暗示：“好像也没有想象中的那么难开始嘛！”ok 药到病除，接着走下去吧，很快就到终点了，毕竟跨越式的第一步完成了。

被拖延症耗费掉的时间是非常宝贵的，为什么我们和别人拥有同样的时间，而别人年纪轻轻就能达到很多成就，看过许多风景。为什么我们只是在一味的停滞不前呢？其实归根结底就是别人比我们更加懂得珍惜时间的意义所在，将每分每秒都很好的利用起来，知道如何分配有限的时间，自然就能收获到比寻常人更多的东西。

每个人解决拖延的办法都有不同，虽然有上面两个办法可以在一定程度上解决拖延症，但真正去思考对自己而言如何才能更好的解决拖延症也是很重要的，你有什么解决拖延的好办法吗？

想吃的就去买

爱上的就去追

如果能快乐

就不要等

冷静的思考

然后热烈的生活

一起做一个有力量、有魅力人吧，来我公众号找我：一颗冥王星