空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。
我报的瑜伽班老师建议，有空间瑜伽的班，你感兴趣么？
我说好吧！
因为我知道我地面瑜伽练习已经进入了瓶颈，我不太感兴趣了，需要一点刺激。
正好空中瑜伽主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量,并通过地心吸力达致深层伸展,令表层的皮肤、肌肉,以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。
我今天试验了一些体式，小龙女式，蝴蝶式，尤其是空中休息术，感觉就像是躺在妈妈的子宫里，被妈妈紧紧的拥抱着，被人完全接受。非常安全，非常迷恋这种温暖的感觉。
空中瑜伽，我的手臂力量不是太好，在尝试用手臂带动整个身体离开地面，然后把腿平伸与地面平行，真的是很累，手臂力量不足，腿部肌肉力量不足。
我还发现空中瑜伽身体柔韧度要求不算太高，动作变换比较多，很有趣，而且很高大上的感觉。空中瑜伽这个课的老师说，她建议一个星期上两次，很有趣的，很上瘾。
我也想多上几次空中瑜伽的带子，我觉得在这个过程中我并没有害怕的感觉，我比较相信老师的技术，但是我有点不相信这个带子的稳定性。会不会掉下来。我安慰自己，老师都不怕，我应该也没问题。
