冬天最痛苦的事情莫过于

早上起来喉咙十分的干涩

这个时候如果来一杯冰凉的水

简直爽到不要不要哒

但是后来阿名查阅许多资料发现

早上起来喝水原来有这么大的讲究

现在就让阿名我安利给大家

刚起床的时候喉咙干涩饥渴，这时候很多人都会像阿名一样，选择一杯冰水，但是要注意的是，由于肠胃在经过一晚上的收缩形态的时候，一杯冷水会刺激肠胃的担负。

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正确的选择应该是一杯温开水。温开水是早晨起床第一杯水最好选择，温开水不只有助于稀释血液，促进血液循环促进排尿外，还能够将体内的废物将其扫除，在喝的时候要慢慢饮用，一次一小杯即可。

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除了要注意早上的这一杯温开水以外

大家还要留意两种水

一种水是甜的水，如蜂蜜、糖水，如许的水喝下去之后，不只会影响肠胃的吸取，添加身材代谢的担负，还不能很好的补充水分，觉得越喝越渴，越喝越想喝，最后添加瘦削的风险。

另一种是咸的水，如淡盐水，据调查发现，中国人每人逐日食用盐的量广泛的都超越6克，而长期食用盐过量，就会添加胃癌还有别的疾病的风险。

多喝水是好事

但是有些人是不适合多喝水的

究竟哪些人是不合适多喝水呢?

6个月以内婴儿

太小的婴儿身材器官还没有完全发育成熟，尤其是肾脏这些地方，假如喝太多水的话，容易将身材内的本质功用排了出去，导致血钠含量过低形成水中毒！

青光眼患者

患有青光眼的患者假如在大量喝水后，眼内房水也会随之添加，青光眼患者缺乏滤过功用，容易使眼压上升。因而也建议青光眼病人不要过多喝水，不然病情也会随而加重!

肾病水肿

肾功用衰竭的患者假如喝太多水，也会导致水分无法正常排挤，特别是在患者曾经有少尿、水肿症状的时候，这时若有再大量喝水，反而会加重肾脏和心脏的担负。