2018年12月9日，中国艺博父母学院觉醒之旅全国第165期大同站第二天。
1.清晨，在朝阳的沐浴下，在自身成长的动力指引下，家长们按时来到课堂。助教老师们已分成两列站在教室门口，精神抖擞，目中含笑，异口同声：“早上好，欢迎你”，迎接着每一位入场的学员。学员们同频回应。寂静了一个晚上的课场马上热乎起来。对我而言，这别样的入场仪式蕴含着无以言状的能量，瞬间打通视觉听觉皮肤觉等各个感官通道，灌注到自己的内在，让自己精神一震，感受到被欢迎被接纳，感受到热情与被爱，感受到自己很好很重要，身体与心灵同时与第一天的能量共振联结，为新一天的课程学习做好了身心准备。我感慨感动：这么一个小细节，艺博都能给学员传递高频能量，真是智慧至极。
2.第一个体验课。我们迅速找到自己的“死党”，隔开半米坐在一排，分别做苹果、菠萝。
第一个环节，苹果面向菠萝，菠萝侧身面向前方，与苹果的坐向是垂直的。由姜慧来老师引入情景，苹果讲述，菠萝在苹果的讲述过程中，不断地摆手回应：“不是这样的，不是这样的。”然后两人互换坐向，互换角色。在这一环节中，当我的死党向我讲述时，我摆手，并说“不是这样的”时，我感觉我对他有打扰，因为我说完后他停下来“嗯”，语调是三声，我猜他是疑惑我刚才说了什么；还有就是因为课堂上只有很微弱的一点光亮，所以他讲述完后问我“摆手没”，说没看到我摆手，对此，我觉得在这一体验中，我不是一个好伙伴，没有很好的支持到我的死党产生很深切的体验，我觉得有点对不起他；当角色互换后，我讲述，他对我摆手说“不是这样的”时，我先是有被打断的感觉，重新连接起来继续讲述后，再次听到“不是这样的”，我忽然产生了一种愤怒的感觉，想吼问：“不是这样的，那是什么样的?”然后我也难以继续我的讲述。
下一个环节是，苹果菠萝将椅子内转45℃，手拉手，互看对方的脸，一方讲述，另一方说着“嗯，啊，这样啊，我知道了”。这一环节中，对方讲述时，我感觉我“嗯啊”回应，有点做作，于是，我就好好去倾听他讲述的内容，但这样一做，我又会启用旧有的反应模式，会忘掉游戏的规则；而且，相邻组合的两个人中，给予回应的人一直不间断说“嗯啊这样啊我知道了”，而且语速也快，从游戏开始说到老师喊停，她的声音不断进入到我的耳里，这让我进入不了自己的状态，还觉得很好笑；我顾此失彼，又分散注意力，所以，我感觉仍然没有给到我的“死党”好的支持，再次向他表示歉意。在我讲述时，我的“死党”一直给我温和的笑意，当他说“嗯—啊—这样啊—我知道啦—”，那种缓慢的语速、恍然的语调，让我觉得他好理解我啊，感到我被他支持着，我讲诉的事情、我的想法、我的感受并不是“不应该有的”，他的承接，给到我心安和自信、被理解被接纳；感谢我的“死党”。
这一场体验课，我没有坚定的执行好游戏规则从而没有给到“死党”好的支持，但仅从自己收到的来讲，与第一个环节相比较，第二个环节只是转换了椅子的角度、回应的语言，便有了被拒绝和被接纳的不同的感受，所以，生活中与他人沟通时，应该带着觉察，觉知自己的身体姿态、心理状态、语腔语调语言，达到良好的沟通。
3.第二堂体验课。我们依然是两两相对，其中一方站在椅子上，另一方站在椅子下，两人保持一臂的距离。第一个环节，秦红英老师情景导入后，椅子上的人，对着椅子下的“孩子”发出怒吼：“你这个孩子……”喊出自己的委屈和愤怒；第二个环节，依旧是秦老师做情景导入，椅子下的“孩子”，对着高高站在椅子上的人，大声喊出“我想要被爱”“我想要归属感”。然后互换位置和角色，交换体验。
这一场体验中，我站在椅子上，伸出手指指着下边的“孩子”时，我发现我只会哭，不会喊出去，那些养育孩子过程中积累的委屈、悲伤和愤怒等情绪，只在内心里涌动，我不知道是自己不会表达，还是压抑太久太深，泪流满面却怎么也吼不出去；当椅子下的“孩子”向我大喊“我想要被爱，我想要归属感”时，我看到了我对孩子的看不到，想到了我对孩子有着怎样的不理解和不接纳，懊悔和迷茫同时充斥内心。角色互换后，我的搭档也是只伸出手指而没有很好的指责出来，所以这一场体验我的内心波澜不惊，只是感受着现场的氛围、以及导师和助教老师们的场域支持；而当我向椅子上的人不断地大声喊出“我想要被爱，我想要归属感”时，内心有一种酣畅感，有一种想要被重新养育一次的感觉，还有一种痛下决心的感觉：我要好好成长自己，好好养育我的孩子，给他们“爱”，给他们“归属感”!
4.需求层次课上，秦老师生动的故事演绎，让抽象的概念带着智慧的光华走入了家长们的心里。
需求层次理论的特征是：越是底层的需求得不到满足就越是有着强烈的竞争进取心，自我驱动的力量就越大；需求层次的满足是自下而上的，当第一级的层次被满足后，会自动升到高一级别的层次；如果低层次需求没被满足，就会一直固着在这个层次继续不懈的“追求”。
这一节课的学习，我感悟到：一直以来，我养育孩子，绝大部分的心力放在了“生理需求”上满足，缺失的是“爱和归属的需求”的满足。所以，生理需求的超极满足根本激发不了孩子的动力，而且，因为已不是孩子的真正需求，你付出的越多，对亲子关系越是伤害（付出后但期待落空，会积攒抱怨与愤怒）；同时，随着年龄的增长，孩子对“爱和归属”的需求更加渴望，但由于自己的认知与经验限制，满足孩子这一层次需求的能力实在是不足，所以，从孩子进入青春期以来，孩子逐渐对父母关闭了心门，作为妈妈，心里的痛苦无可名状。至此，感恩老师的知识传授，照见并指引我开始转向，我要把“爱和归属需求”的“六被三有”（被理解、接纳、关注、认同、爱、需要，有重要感、价值感、归属感）牢牢记下，时刻觉察自己，在提升接纳力上下功夫，让自己的家充满爱和归属感。
5.在我们这个大课堂里，很多的父母经过学习，看到了以前错误的育儿模式，心里自责，内疚。秦红英老师又带来了一场振聋发聩的《情绪与能量》课程。真的是一浪连接着一浪，一浪高过一浪。
秦老师引导我们阅读情绪能量层级图，她指出，内疚的能量值只有三十，下面就是“死亡”的界值，能量值是超低的。所以，家长朋友们，不要再自责愧疚了，我们只有把自己的能量值调到一个高度，孩子的能量值才可以上来。因为，人和人之间的沟通，其实是能量在沟通。
看到这张能量层级图，听着老师的讲解，我不由得想到，秦老师在大同一中做家长讲座时，提到当遭遇到孩子的“问题”时，之所以让我们家长先深呼吸，把自己的心态调到一个宁静平和的状态，原来是“宁静平和”在能量层级图上的能量值超高啊，达到600了，在往上就是“开悟”的境界了!如此超高的能量，孩子自然能感觉到，会心安，在安静的能量场中，问题才会有得到化解的机会。
6.下午，姜慧来老师给我们加大餐，上了一堂培养孩子情商的课程。提到自我意识、与人沟通的能力、觉察与管理自己情绪的能力、觉察与管理他人情绪的能力。
讲到自我意识培养时，父母要注意自己的评价和自身榜样的力量。特别是世界上两种人的分类，形象深刻。世界上只有两种人，不是男人和女人，而是“责任者与受害者”，也即：责任者心态和受害者心态。责任者心态是积极、乐观、向上、主动，遇到任何困难都会想办法处理，认为任何问题都可以从自身找原因，往往找到几种方法以后，就很容易突破了；受害者心态是沮丧、抱怨、指责、消极、悲观、被动、退缩，遇到问题，总是把原因归结到别人身上，怪这怪那，怪环境，从来不知道从自己身上找原因。这种相反的心态，决定了事情和机遇的走向，所以，心态转变很重要。生活中，要好好培养自己的责任者心态，积极乐观阳光的向前看，这样，所获会远远超出想象。
老师传递出来超大的信息量，我觉得只要做好一点点，就不得了了。
7.勾画原生家庭关系图。秦老师告诉我们，原生家庭就是我们18岁以前成长的家庭，她用一个家庭实例勾勒出一副原生家庭关系图，并引导我们去勾画自己的原生家庭图和自己家庭关系图，并分别写出爸爸、妈妈、自己和爱人的三个正向品质与负向品质。
通过勾画自己原生和现有家庭关系图、一位妈妈的分享、老师的深入解读，我发现，我的好多“品质”，大多是从父母那里要么“传承”（正向），要么“轮回”，既然这样，那我的孩子不也正在“传承或轮回”我的一些“品质”吗？正向传承不必说，负向轮回我可是不愿意的。怎么办?按老师的教导，带着觉知，反观自己生活中与孩子的互动，尊重孩子，看见孩子，斩断轮回之手。就让所有轮回之痛，让我承担，与我终止吧！
8.有两个场景特别感动。
秦老师主持颁发“卓越父母奖”时，要求现场的领奖夫妻不许用“走”的方式上领奖台，这下好了，这么多对父母又重温了自己的婚礼，站在台上，所有的夫妻做着“泰坦尼克”式经典爱情动作时，颇有一种集体婚礼的氛围。而我，生生感觉自己又嫁给了老公一次，年轻感幸福感蔓延。
课程最后，助教老师们自发组织了朗诵节目。十八位助教老师，从不同的地方而来，自费食宿费用，只为了支持到我们现场160多位大同的家长们学习成长。而且，课程期间，她们穿插分享自己的故事、经验感悟，还有她们的学习成果，真的大爱无私。而此时此地，不是大同人的她们，在台上为我们激情朗诵《大同赋》，借由“各美其美，美人之美，美美与共，天下大同”这经天纬地之词唱出艺博人“身修家和，美丽中国”的大爱愿景!
两天的课程内容丰富而庞大，价值非凡。期间，师生间还有太多的互动，妙趣横生。我已经深深感知，知识只是学到没有用，在生活中用出来才是硬道理，否则，存在头脑里的这些知识也不过是塞在书柜里的一本书而已。我想，我需要不断地在这种高能场域浸泡，通过这种不断的助力促使自己成长；同时，生活中要时刻觉察自己，用学问指导自己，用行动践行学问；另外，还要学会去分享，像助教老师们一样，越给越有。
感恩秦红英老师11月14日大同一中家长培训交流会，让我认识艺博，有机会走进艺博父母学院的这一场大型父母课程。
感恩课程上两位导师和所有助教老师的倾情奉献，为我们送来美好的饕餮盛宴。
感恩老公，能支持我陪着我走进这样的课堂，让自己发现了成长自己的重要性紧迫性和新起点。
感恩宇宙，碰撞出如此美妙的遇见……
